Fakta Nutrisi
Per sajian 115g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal5.8g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.9g
Lemak Jenuh4.4g
Lemak Trans0.3g
Pati0.3g
Gula1.1g
Protein Hewani13.2g
Telur Orak-Arik Lembut dengan Mentega dan Lada Hitam
Catatan pengantar
Telur orak-arik lembut adalah pelajaran tentang pengendalian diri: panas terkontrol, gerakan disengaja, tekstur nyaris baru mengeras. Mentega harus memperkaya tanpa membuat telur terasa berat, dan lada harus tetap terasa namun tidak mencolok. Jika ditangani dengan benar, hasilnya halus seperti sutra, mengilap, dan cukup lembut sehingga hanya sesaat mampu mempertahankan bentuknya.
Inti resep
Kategori hidangan: Hidangan telur
Masakan atau asal: Teknik klasik Prancis
Jenis sajian: Sarapan atau hidangan pembuka ringan
Hasil: 1 porsi
Ukuran porsi: 115 g
Waktu persiapan: 5 menit
Waktu memasak: 6 menit
Total waktu: 11 menit
Tingkat kesulitan: Sedang
Peralatan
Panci kecil berdasar tebal
Spatula tahan panas
Mangkuk aduk kecil
Pengocok
Timbangan
Bahan
Telur, 100 g
Mentega tawar, 15 g
Garam halus, 1 g
Lada hitam, baru digiling, 0.5 g
Metode
1. Pecahkan telur ke dalam mangkuk aduk kecil. Tambahkan garam lalu kocok hanya sampai kuning dan putih telur benar-benar menyatu dan campurannya seragam, sekitar 20 detik. Jangan memasukkan terlalu banyak udara.
2. Letakkan panci kecil berdasar tebal di atas api paling kecil lalu masukkan mentega. Biarkan meleleh sepenuhnya tanpa menjadi kecokelatan, 30 hingga 45 detik.
3. Tuang telur ke dalam panci dan aduk terus-menerus dengan spatula tahan panas, sambil menjaga telur tetap bergerak di seluruh dasar dan sudut panci. Lanjutkan selama 3 hingga 4 menit, mengerik secara stabil agar gumpalan telur terbentuk sangat kecil dan tetap mengilap.
4. Saat telur mulai mengental, angkat panci dari api selama 10 hingga 15 detik setiap kali bila perlu untuk mencegah terlalu matang. Tekstur akhir harus lembut, creamy, dan baru saja mengeras, tanpa sisa telur cair yang terlihat.
5. Giling lada hitam di atas telur lalu lipat sekali atau dua kali agar tersebar merata. Segera angkat dari api dan langsung sajikan.
Penataan dan penyajian
Sendokkan telur ke piring hangat atau mangkuk dangkal dalam gundukan ringkas, biarkan mengendap secara alami. Hidangan akhir harus tampak mengilap dan lembut, dengan tubuh seperti custard dan akhir rasa mentega yang bersih.
Catatan profesional
Api kecil sangat penting; tergesa-gesa sedikit saja akan membuat gumpalan telur mengencang dan teksturnya menjadi kurang halus. Telur harus selesai sedikit sebelum tampak benar-benar siap, karena panas sisa akan menyempurnakan pengentalannya. Lada ditambahkan di akhir untuk menjaga aromanya dan mempertahankan ketepatan rasanya.