makaron jajeczny
Makaron jajeczny to delikatny makaron z pszenicy i jaj. Ma 138 kcal na 100 g, dostarcza choliny i świetnie sprawdza się w zupach oraz zapiekankach.
O produkcie
Makaron jajeczny to delikatny, lekko bogaty w smaku makaron z mąki pszennej i jaj. Ma miękką, sprężystą strukturę i często trafia do zup, zapiekanek, dań stir-fry oraz prostych potraw z makaronem podawanym z masłem.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
138 kcal
7% DV
Tłuszcz ogółem
1.9g
3% DV
Witamina D0.4g
Witamina K0.5g
Tiamina (B1)0.8g
Węglowodany ogółem
25.0g
8% DV
Folian (B9)1.8g
Witamina B120.6g
Biotyna (B7)22.6g
Białko
4.5g
9% DV
Białko zwierzęce1.8g
Białko roślinne2.7g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 18.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Witamina B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacyna (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folian (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Witamina E | 0.2mg | 1% | |
| Witamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 14.0mg | 1% | |
| Miedź | 70.0mcg | 8% | |
| Żelazo | 1.4mg | 8% | |
| Magnez | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 58.0mg | 8% | |
| Potas | 61.0mg | 1% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Sód | 5.0mg | 0% | |
| Cynk | 0.5mg | 5% |
Przepisy z makaron jajeczny (2)
