munanuudel
Munanuudel on pehme nisujahust ja munast pasta, milles on 138 kcal 100 g kohta. See annab koliini ja sobib suppidesse, vormidesse ning strooganovi kõrvale.
Teave
Munanuudlid on pehmed ja kergelt rikkaliku maitsega pastatooted, mis on valmistatud nisujahust ja munadest. Neil on õrn tekstuur ning neid kasutatakse sageli suppides, vormiroogades, wokiroogades ja võiga segatud nuudliroogades.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
138 kcal
7% DV
Rasvad kokku
1.9g
3% DV
D-vitamiin0.4g
K-vitamiin0.5g
tiamiin (B1-vitamiin)0.8g
Süsivesikud kokku
25.0g
8% DV
folaat (B9-vitamiin)1.8g
B12-vitamiin0.6g
biotiin (B7-vitamiin)22.6g
Valk
4.5g
9% DV
Loomne valk1.8g
Taimne valk2.7g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 18.0mg | 3% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 8% | |
| B12-vitamiin | 0.1mcg | 4% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 8% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 1.2mg | 8% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 6% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 18.0mcg | 5% | |
| E-vitamiin | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamiin | 0.3mcg | 0% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 14.0mg | 1% | |
| vask | 70.0mcg | 8% | |
| raud | 1.4mg | 8% | |
| magneesium | 18.0mg | 4% | |
| fosfor | 58.0mg | 8% | |
| kaalium | 61.0mg | 1% | |
| seleen | 18.0mcg | 33% | |
| naatrium | 5.0mg | 0% | |
| tsink | 0.5mg | 5% |
Retseptid koostisosaga munanuudel (2)
