mi telur
Mi telur ialah pasta lembut daripada gandum dan telur dengan 138 kalori per 100g. Ia membekalkan kolina dan sesuai untuk sup, kaserol, dan stroganoff.
Tentang
Mi telur ialah pasta lembut yang sedikit kaya rasa, dibuat daripada tepung gandum dan telur. Teksturnya lembut dan kenyal, dan ia biasa digunakan dalam sup, kaserol, tumis, serta hidangan mi bersalut mentega.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
138 kcal
7% DV
Jumlah Lemak
1.9g
3% DV
Vitamin D0.4g
Vitamin K0.5g
Tiamina (B1)0.8g
Jumlah Karbohidrat
25.0g
8% DV
Folat (B9)1.8g
Vitamin B120.6g
Biotin (B7)22.6g
Protein
4.5g
9% DV
Protein Haiwan1.8g
Protein Tumbuhan2.7g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 18.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Vitamin B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niasin (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 14.0mg | 1% | |
| Kuprum | 70.0mcg | 8% | |
| Zat Besi | 1.4mg | 8% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosforus | 58.0mg | 8% | |
| Kalium | 61.0mg | 1% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 5.0mg | 0% | |
| Zink | 0.5mg | 5% |
Resipi dengan mi telur (2)
