نودلز البيض
نودلز البيض معكرونة طرية من القمح والبيض تحتوي على 138 سعرة حرارية لكل 100 غرام. توفر الكولين وتناسب الشوربات والطواجن وستروغانوف.
حول
نودلز البيض هي معكرونة طرية وغنية قليلًا تُصنع من دقيق القمح والبيض. تتميز بقوام طري ونكهة خفيفة، وتُستخدم كثيرًا في الشوربات والطواجن والأطباق المقلية السريعة وأطباق النودلز بالزبدة.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
138 kcal
7% DV
إجمالي الدهون
1.9g
3% DV
فيتامين د0.4g
فيتامين ك0.5g
الثيامين (ب1)0.8g
إجمالي الكربوهيدرات
25.0g
8% DV
الفولات (ب9)1.8g
فيتامين ب120.6g
البيوتين (ب7)22.6g
البروتين
4.5g
9% DV
بروتين حيواني1.8g
بروتين نباتي2.7g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 18.0mg | 3% | |
| الثيامين (ب1) | 0.1mg | 8% | |
| فيتامين ب12 | 0.1mcg | 4% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.1mg | 8% | |
| النياسين (ب3) | 1.2mg | 8% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.4mg | 8% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 6% | |
| الفولات (ب9) | 18.0mcg | 5% | |
| فيتامين هـ | 0.2mg | 1% | |
| فيتامين ك | 0.3mcg | 0% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 14.0mg | 1% | |
| النحاس | 70.0mcg | 8% | |
| الحديد | 1.4mg | 8% | |
| المغنيسيوم | 18.0mg | 4% | |
| الفوسفور | 58.0mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 61.0mg | 1% | |
| السيلينيوم | 18.0mcg | 33% | |
| الصوديوم | 5.0mg | 0% | |
| الزنك | 0.5mg | 5% |
وصفات تحتوي على نودلز البيض (2)
