अंड्याचे नूडल्स
अंड्याचे नूडल्स हे गहू आणि अंड्यांपासून बनलेले मऊ पास्ता आहे. 100g मध्ये 138 कॅलरी मिळतात, आणि कोलीनमुळे सूप व कॅसरोलसाठी उपयुक्त ठरते.
माहिती
अंड्याचे नूडल्स हे गव्हाचे पीठ आणि अंडी यांपासून बनवलेले मऊ, हलक्या समृद्ध चवीचे पास्ता आहे. याची पोत नरम असते आणि ते सूप, कॅसरोल, स्टिर-फ्राय आणि बटर घातलेल्या नूडल्सच्या पदार्थांमध्ये सामान्यतः वापरले जाते.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
138 kcal
7% DV
एकूण मेद
1.9g
3% DV
व्हिटॅमिन D0.4g
व्हिटॅमिन K0.5g
थायामिन (B1)0.8g
एकूण कार्बोहायड्रेट
25.0g
8% DV
फोलेट (B9)1.8g
व्हिटॅमिन B120.6g
बायोटिन (B7)22.6g
प्रथिने
4.5g
9% DV
प्राणिजन्य प्रथिने1.8g
वनस्पतिजन्य प्रथिने2.7g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 18.0mg | 3% | |
| थायामिन (B1) | 0.1mg | 8% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.1mcg | 4% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.1mg | 8% | |
| नायसिन (B3) | 1.2mg | 8% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.4mg | 8% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 6% | |
| फोलेट (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.2mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन K | 0.3mcg | 0% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 14.0mg | 1% | |
| तांबे | 70.0mcg | 8% | |
| लोह | 1.4mg | 8% | |
| मॅग्नेशियम | 18.0mg | 4% | |
| फॉस्फरस | 58.0mg | 8% | |
| पोटॅशियम | 61.0mg | 1% | |
| सेलेनियम | 18.0mcg | 33% | |
| सोडियम | 5.0mg | 0% | |
| झिंक | 0.5mg | 5% |
अंड्याचे नूडल्स असलेल्या पाककृती (2)
