kiaušininiai makaronai
Kiaušininiai makaronai – minkšti kvietiniai makaronai su kiaušiniais, turintys 138 kcal/100 g. Jie suteikia cholino ir tinka sriuboms, apkepams bei stroganovui.
Apie
Kiaušininiai makaronai – minkšti, švelniai sodraus skonio makaronai iš kvietinių miltų ir kiaušinių. Jie pasižymi švelnia tekstūra ir dažnai naudojami sriubose, apkepuose, keptuvėje ruošiamuose patiekaluose bei su sviestu patiekiamuose makaronų patiekaluose.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
138 kcal
7% DV
Iš viso riebalų
1.9g
3% DV
Vitaminas D0.4g
Vitaminas K0.5g
Tiaminas (B1)0.8g
Iš viso angliavandenių
25.0g
8% DV
Folatai (B9)1.8g
Vitaminas B120.6g
Biotinas (B7)22.6g
Baltymai
4.5g
9% DV
Gyvūniniai baltymai1.8g
Augaliniai baltymai2.7g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 18.0mg | 3% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Vitaminas B12 | 0.1mcg | 4% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacinas (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folatai (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitaminas E | 0.2mg | 1% | |
| Vitaminas K | 0.3mcg | 0% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 14.0mg | 1% | |
| Varis | 70.0mcg | 8% | |
| Geležis | 1.4mg | 8% | |
| Magnis | 18.0mg | 4% | |
| Fosforas | 58.0mg | 8% | |
| Kalis | 61.0mg | 1% | |
| Selenas | 18.0mcg | 33% | |
| Natris | 5.0mg | 0% | |
| Cinkas | 0.5mg | 5% |
Receptai su kiaušininiai makaronai (2)
