Pagrindinis / world / Amerika / Kanada / Kreminė vištienos sriuba su makaronais

Kreminė vištienos sriuba su makaronais

Kreminė vištienos sriuba su makaronais
Užregistravo @drslifts | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 210 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 180 kcal
9% DV
Iš viso riebalų 8.5g
13% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys3.6g
Polinesočiosios riebalų rūgštys1.2g
Sočiosios riebalų rūgštys3.2g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 19.5g
7% DV
Skaidulinės medžiagos1.0g
Krakmolas16.2g
Cukrūs2.3g
Baltymai 7.5g
15% DV
Gyvūniniai baltymai5.8g
Augaliniai baltymai1.7g

Apie

Nedidelė kreminės vištienos sriubos su makaronais porcija su kiaušininiais makaronais pieno pagrindo sultinyje. Vidutiniškai kaloringa, turi nedaug baltymų ir gana daug natrio pagal porcijos dydį.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas24.0mg4%
Vitaminas A95.0mcg11%
Tiaminas (B1)0.1mg10%
Vitaminas B120.2mcg9%
Riboflavinas (B2)0.2mg12%
Niacinas (B3)2.4mg15%
Pantoteno rūgštis (B5)0.6mg11%
Vitaminas B60.1mg8%
Biotinas (B7)2.1mcg7%
Folatai (B9)24.0mcg6%
Vitaminas C1.8mg2%
Vitaminas D0.3mcg2%
Vitaminas E0.3mg2%
Vitaminas K6.5mcg5%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis72.0mg7%
Varis85.0mcg9%
Geležis1.1mg6%
Magnis16.0mg4%
Fosforas105.0mg15%
Kalis210.0mg4%
Selenas11.0mcg20%
Natris760.0mg33%
Cinkas0.7mg6%

Kreminė vištienos sriuba su makaronais ir svieste troškintomis daržovėmis

Įžanga


Tai santūri, aksominė vištienos sriubos su makaronais interpretacija, paremta lengvu grietininiu pagrindu ir subtiliu tinkamai išvirtų daržovių saldumu. Sultinys išlieka skaidraus skonio, o pienas ir sviestas suteikia sodrumo be sunkumo. Rezultatas turėtų būti švelnus, subalansuotas ir tikslus: minkšta vištiena ir makaronai glotnioje, vientisoje sriuboje.

Esminė informacija


  • Patiekalo kategorija: Sriuba

  • Virtuvė arba kilmė: Amerikietiška

  • Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 210 g

  • Paruošimo laikas: 10 minučių

  • Gaminimo laikas: 20 minučių

  • Bendras laikas: 30 minučių

  • Sudėtingumas: Lengva


  • Įranga


  • Mažas prikaistuvis

  • Smulki šluotelė

  • Pjaustymo lentelė ir šefo peilis

  • Medinis šaukštas

  • Samtis


  • Ingredientai


  • 70 g vištienos sultinio

  • 30 g pieno

  • 20 g vištienos, išvirtos ir supjaustytos mažais kąsnio dydžio gabalėliais

  • 20 g kiaušininių makaronų

  • 15 g morkos, smulkiai pjaustytos kubeliais

  • 10 g saliero, smulkiai pjaustyto kubeliais

  • 10 g svogūno, smulkiai pjaustyto kubeliais

  • 8 g sviesto

  • 5 g kvietinių miltų

  • 2 g juodųjų pipirų


  • Gaminimo eiga


  • 1. Į mažą prikaistuvį ant vidutinės kaitros dėkite sviestą. Kai jis ištirps ir pradės putoti, suberkite svogūną, morką ir salierą. Kepkite 4–5 minutes, nuolat maišydami, kol svogūnas taps permatomas, o daržovės suminkštės, bet neparus.


  • 2. Pabarstykite kvietiniais miltais ir nuolat maišykite 1 minutę. Mišinys turėtų atrodyti birus ir lengvai pastinis, be matomų žalių miltų.


  • 3. Palaipsniui supilkite vištienos sultinį, plakdami šluotele, kad nesusidarytų gumuliukų. Užvirinkite iki lengvo virimo ir virkite 3 minutes, kol sriuba šiek tiek sutirštės ir nebeliks miltų skonio.


  • 4. Sudėkite kiaušininius makaronus ir virkite 5–6 minutes, retkarčiais pamaišydami, kol makaronai suminkštės, o sultinys taps šiek tiek sodresnis.


  • 5. Įmaišykite pieną, tada sudėkite vištieną ir juoduosius pipirus. Švelniai kaitinkite 2–3 minutes; neužvirkite. Sriuba turėtų būti glotni, kreminė ir visiškai karšta, vištiena peršilusi, o makaronai minkšti, bet išlaikę formą.


  • Patiekimas


    Sriubą samčiu supilkite į pašildytą dubenį, užtikrindami tolygų vištienos, makaronų ir daržovių pasiskirstymą. Patiekite iš karto, kol tekstūra dar skysta, o paviršius blizgus.

    Profesionalios pastabos


    Įpylus pieno, kaitrą palaikykite vidutinę; stiprus virimas pablogins tekstūrą ir gali sukelti atsiskyrimą. Daržoves pjaustykite smulkiais kubeliais, kad jos suminkštėtų tuo pačiu metu ir suteiktų sriubai rafinuotą, tolygų sodrumą.
    Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store