হোম / world / আমেরিকা / কানাডা / ক্রিমি চিকেন নুডল স্যুপ

ক্রিমি চিকেন নুডল স্যুপ

ক্রিমি চিকেন নুডল স্যুপ
লগ করেছেন @drslifts | 1 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 210g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 180 kcal
9% DV
মোট ফ্যাট 8.5g
13% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট3.6g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট1.2g
সম্পৃক্ত চর্বি3.2g
ট্রান্স ফ্যাট0.1g
মোট কার্বোহাইড্রেট 19.5g
7% DV
আঁশ1.0g
স্টার্চ16.2g
শর্করা2.3g
প্রোটিন 7.5g
15% DV
প্রাণিজ প্রোটিন5.8g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন1.7g

সম্পর্কে

দুধভিত্তিক ব্রথে এগ নুডলসহ ক্রিমি চিকেন নুডল স্যুপের ছোট একটি সার্ভিং। এতে ক্যালোরি মাঝারি, প্রোটিন পরিমিত, আর এই পরিমাণের তুলনায় সোডিয়াম তুলনামূলক বেশি।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন24.0mg4%
ভিটামিন এ95.0mcg11%
থিয়ামিন (বি১)0.1mg10%
ভিটামিন বি১২0.2mcg9%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.2mg12%
নায়াসিন (বি৩)2.4mg15%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.6mg11%
ভিটামিন বি৬0.1mg8%
বায়োটিন (বি৭)2.1mcg7%
ফোলেট (বি৯)24.0mcg6%
ভিটামিন সি1.8mg2%
ভিটামিন ডি0.3mcg2%
ভিটামিন ই0.3mg2%
ভিটামিন কে6.5mcg5%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম72.0mg7%
কপার85.0mcg9%
আয়রন1.1mg6%
ম্যাগনেসিয়াম16.0mg4%
ফসফরাস105.0mg15%
পটাসিয়াম210.0mg4%
সেলেনিয়াম11.0mcg20%
সোডিয়াম760.0mg33%
জিঙ্ক0.7mg6%

বাটার-দেওয়া সবজিসহ ক্রিমি চিকেন নুডল স্যুপ

ভূমিকা


এটি চিকেন নুডল স্যুপের একটি সংযত, মসৃণ ব্যাখ্যা, যা হালকা ক্রিম-ভিত্তি এবং সঠিকভাবে রান্না করা সবজির কোমল মিষ্টতার ওপর নির্মিত। ব্রথের স্বাদ থাকে পরিষ্কার ও স্বচ্ছ, আর দুধ ও বাটার অতিরিক্ত ভারী না করে স্যুপে দেহ ও গভীরতা যোগ করে। ফলাফল হওয়া উচিত কোমল, ভারসাম্যপূর্ণ এবং নিখুঁত, যেখানে নরম চিকেন ও নুডলস একটি মসৃণ, সঙ্গতিপূর্ণ স্যুপে ভাসমান থাকে।

রেসিপির মূল তথ্য


  • পদ শ্রেণি: স্যুপ

  • রান্নার ধরন বা উৎস: আমেরিকান

  • কোর্সের ধরন: প্রধান পদ

  • পরিমাণ: 1 পরিবেশন

  • প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 210 g

  • প্রস্তুতির সময়: 10 মিনিট

  • রান্নার সময়: 20 মিনিট

  • মোট সময়: 30 মিনিট

  • কঠিনতার মাত্রা: সহজ


  • সরঞ্জাম


  • ছোট সসপ্যান

  • সূক্ষ্ম হুইস্ক

  • কাটিং বোর্ড ও শেফের ছুরি

  • কাঠের চামচ

  • লাডল


  • উপকরণ


  • 70 g চিকেন ব্রথ

  • 30 g দুধ

  • 20 g চিকেন, রান্না করা এবং ছোট কামড়-আকারের টুকরো করা

  • 20 g এগ নুডল

  • 15 g গাজর, খুব ছোট কিউব করে কাটা

  • 10 g সেলারি, খুব ছোট কিউব করে কাটা

  • 10 g পেঁয়াজ, খুব ছোট কিউব করে কাটা

  • 8 g বাটার

  • 5 g গমের আটা

  • 2 g কালো মরিচ


  • প্রণালি


  • 1. মাঝারি আঁচে একটি ছোট সসপ্যানে বাটার দিন। এটি গলে হালকা ফেনা উঠতে শুরু করলে পেঁয়াজ, গাজর ও সেলারি দিন। 4 থেকে 5 মিনিট নিয়মিত নাড়তে নাড়তে রান্না করুন, যতক্ষণ না পেঁয়াজ স্বচ্ছ হয় এবং সবজিগুলো নরম হয় কিন্তু বাদামি না হয়।


  • 2. গমের আটা ছিটিয়ে দিন এবং 1 মিনিট অবিরাম নাড়ুন। মিশ্রণটি বালুকাময় ও হালকা পেস্টের মতো দেখাবে, এবং কাঁচা আটার কোনো চিহ্ন থাকবে না।


  • 3. ধীরে ধীরে চিকেন ব্রথ যোগ করুন, ঢালার সময় হুইস্ক দিয়ে নাড়তে থাকুন যাতে দলা না বাঁধে। হালকা সিমার আসা পর্যন্ত গরম করুন এবং 3 মিনিট রান্না করুন, যতক্ষণ না স্যুপ সামান্য ঘন হয় এবং আটার কাঁচা স্বাদ চলে যায়।


  • 4. এগ নুডল যোগ করুন এবং 5 থেকে 6 মিনিট রান্না করুন, মাঝে মাঝে নাড়ুন, যতক্ষণ না নুডলস নরম হয় এবং ব্রথ সামান্য বেশি ঘনত্ব পায়।


  • 5. দুধ মিশিয়ে দিন, তারপর চিকেন ও কালো মরিচ যোগ করুন। 2 থেকে 3 মিনিট আলতোভাবে গরম করুন; ফুটতে দেবেন না। স্যুপটি হওয়া উচিত মসৃণ, ক্রিমি এবং সম্পূর্ণ গরম, যেখানে চিকেন ভালোভাবে গরম হবে এবং নুডলস নরম হলেও অক্ষত থাকবে।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    গরম করা একটি বাটিতে স্যুপ ঢালুন, যাতে চিকেন, নুডলস ও সবজি সমানভাবে পড়ে। টেক্সচার তরল ও পৃষ্ঠ চকচকে থাকা অবস্থায় সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।

    পেশাদার নোট


    দুধ যোগ করার পর আঁচ মাঝারি রাখুন; জোরে ফুটলে টেক্সচার নিস্তেজ হয়ে যেতে পারে এবং স্যুপ ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। সবজিগুলো খুব ছোট করে কাটুন যাতে সেগুলো একই গতিতে নরম হয় এবং স্যুপে একটি পরিশীলিত, সমান দেহ দেয়।
    সুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন