Laman Utama / world / Amerika / Kanada / Sup mi ayam berkrim

Sup mi ayam berkrim

Sup mi ayam berkrim
Direkodkan oleh @drslifts | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 210g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 180 kcal
9% DV
Jumlah Lemak 8.5g
13% DV
Lemak Mono Tak Tepu3.6g
Lemak Poli Tak Tepu1.2g
Lemak Tepu3.2g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 19.5g
7% DV
Serat1.0g
Kanji16.2g
Jumlah Gula2.3g
Protein 7.5g
15% DV
Protein Haiwan5.8g
Protein Tumbuhan1.7g

Tentang

Hidangan kecil sup mi ayam berkrim dengan mi telur dalam kuah berasaskan susu. Kalorinya sederhana, proteinnya sederhana rendah, dan kandungan natriumnya agak tinggi untuk saiz hidangan ini.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina24.0mg4%
Vitamin A95.0mcg11%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Vitamin B120.2mcg9%
Riboflavin (B2)0.2mg12%
Niasin (B3)2.4mg15%
Asid Pantotenik (B5)0.6mg11%
Vitamin B60.1mg8%
Biotin (B7)2.1mcg7%
Folat (B9)24.0mcg6%
Vitamin C1.8mg2%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K6.5mcg5%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium72.0mg7%
Kuprum85.0mcg9%
Zat Besi1.1mg6%
Magnesium16.0mg4%
Fosforus105.0mg15%
Kalium210.0mg4%
Selenium11.0mcg20%
Natrium760.0mg33%
Zink0.7mg6%

Sup Mi Ayam Berkrim dengan Sayur Bersalut Mentega

Pengenalan


Ini ialah tafsiran sup mi ayam yang terkawal dan baldu, dibina atas asas krim ringan serta kemanisan lembut sayur-sayuran yang dimasak dengan betul. Kuahnya kekal jernih dari segi rasa, manakala susu dan mentega memberikan tubuh tanpa rasa berat. Hasilnya sepatutnya lembut, seimbang, dan tepat, dengan ayam empuk serta mi yang terampai dalam sup yang licin dan padu.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Sup

  • Masakan atau asal: Amerika

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 210 g

  • Masa persediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 20 minit

  • Jumlah masa: 30 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan


  • Periuk kecil

  • Pemukul halus

  • Papan pemotong dan pisau cef

  • Sudu kayu

  • Senduk


  • Bahan-bahan


  • 70 g stok ayam

  • 30 g susu

  • 20 g ayam, dimasak dan dipotong kecil sebesar suapan

  • 20 g mi telur

  • 15 g lobak merah, dipotong dadu halus

  • 10 g saderi, dipotong dadu halus

  • 10 g bawang, dipotong dadu halus

  • 8 g mentega

  • 5 g tepung gandum

  • 2 g lada hitam


  • Kaedah


  • 1. Masukkan mentega ke dalam periuk kecil di atas api sederhana. Apabila ia cair dan mula berbuih, masukkan bawang, lobak merah, dan saderi. Masak selama 4 hingga 5 minit, sambil dikacau berterusan, sehingga bawang menjadi lut sinar dan sayur-sayuran lembut tetapi tidak keperangan.


  • 2. Taburkan tepung gandum dan kacau tanpa henti selama 1 minit. Campuran itu sepatutnya kelihatan berpasir dan sedikit berpes, tanpa tepung mentah yang kelihatan.


  • 3. Masukkan stok ayam sedikit demi sedikit, sambil dipukul semasa menuang untuk mengelakkan berketul. Didihkan perlahan dan masak selama 3 minit, sehingga sup sedikit memekat dan hilang rasa tepung.


  • 4. Masukkan mi telur dan masak selama 5 hingga 6 minit, sambil dikacau sekali-sekala, sehingga mi lembut dan kuah menjadi sedikit lebih berisi.


  • 5. Kacau masuk susu, kemudian masukkan ayam dan lada hitam. Panaskan perlahan selama 2 hingga 3 minit; jangan sampai mendidih. Sup sepatutnya licin, berkrim, dan panas sepenuhnya, dengan ayam yang dipanaskan rata dan mi yang lembut tetapi masih utuh.


  • Penyajian dan hidang


    Sendukkan sup ke dalam mangkuk yang telah dipanaskan, pastikan ayam, mi, dan sayur-sayuran diagihkan dengan sekata. Hidangkan segera ketika teksturnya masih cair dan permukaannya berkilat.

    Nota profesional


    Kekalkan api sederhana selepas susu dimasukkan; didihan kuat akan menjejaskan tekstur dan berisiko menyebabkan pemisahan. Potong sayur-sayuran dengan halus supaya ia lembut pada kadar yang sama dan memberikan sup tubuh yang halus serta sekata.
    Seimbang
    Muat turun di App Store