Informació nutricional
Per ració de 210 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats3.6g
Greixos poliinsaturats1.2g
Greixos saturats3.2g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
19.5g
Fibra1.0g
Midó16.2g
Sucres2.3g
Proteïna animal5.8g
Proteïna vegetal1.7g
Sopa cremosa de pollastre amb fideus i verdures a la mantega
Nota introductòria
Aquesta és una interpretació continguda i vellutada de la sopa de pollastre amb fideus, construïda sobre una base lleugera de nata i la dolçor discreta de verdures ben cuites. El brou manté un sabor net, mentre que la llet i la mantega hi aporten cos sense fer-la pesada. El resultat ha de ser suau, equilibrat i precís, amb pollastre tendre i fideus suspesos en una sopa llisa i cohesionada.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Sopa
Cuina o origen: Americana
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 210 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 20 minuts
Temps total: 30 minuts
Dificultat: Fàcil
Equip
Cassó petit
Batedor de varetes fi
Taula de tallar i ganivet de xef
Cullera de fusta
Cullerot
Ingredients
70 g de brou de pollastre
30 g de llet
20 g de pollastre, cuit i tallat en petits trossos d'una mossegada
20 g de fideus d'ou
15 g de pastanaga, tallada a dauets fins
10 g d'api, tallat a dauets fins
10 g de ceba, tallada a dauets fins
8 g de mantega
5 g de farina de blat
2 g de pebre negre
Mètode
1. Poseu la mantega en un cassó petit a foc mitjà. Quan es fongui i comenci a fer escuma, afegiu-hi la ceba, la pastanaga i l'api. Coeu-ho durant 4 o 5 minuts, remenant de manera constant, fins que la ceba sigui translúcida i les verdures siguin toves però no daurades.
2. Empolvoreu-hi la farina de blat i remeneu contínuament durant 1 minut. La barreja ha de tenir un aspecte sorrenc i lleugerament pastós, sense que s'hi vegi farina crua.
3. Afegiu el brou de pollastre gradualment, batent mentre l'aboqueu per evitar grumolls. Porteu-ho a un bull suau i coeu-ho durant 3 minuts, fins que la sopa espesseixi lleugerament i perdi qualsevol gust de farina.
4. Afegiu-hi els fideus d'ou i coeu-los durant 5 o 6 minuts, remenant de tant en tant, fins que siguin tendres i el brou tingui una mica més de cos.
5. Incorporeu-hi la llet i, tot seguit, afegiu el pollastre i el pebre negre. Escalfeu-ho suaument durant 2 o 3 minuts; no ho feu bullir. La sopa ha de quedar llisa, cremosa i ben calenta, amb el pollastre completament calent i els fideus tous però sencers.
Emplatat i servei
Serviu la sopa amb un cullerot en un bol prèviament escalfat, assegurant una distribució uniforme del pollastre, els fideus i les verdures. Serviu-la immediatament mentre la textura sigui fluida i la superfície sigui brillant.
Notes professionals
Manteniu el foc moderat un cop afegida la llet; un bull fort apagaria la textura i podria fer que es tallés. Talleu les verdures a dauets fins perquè s'estovin al mateix ritme i donin a la sopa un cos refinat i uniforme.