Domov / world / Ameriki / Kanada / Kremna piščančja juha z rezanci

Kremna piščančja juha z rezanci

Kremna piščančja juha z rezanci
Zabeležil uporabnik @drslifts | 1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 210 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 180 kcal
9% DV
Skupne maščobe 8.5g
13% DV
Enkrat nenasičene maščobe3.6g
Večkrat nenasičene maščobe1.2g
Nasičene maščobe3.2g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati 19.5g
7% DV
Prehranske vlaknine1.0g
Škrob16.2g
Sladkorji2.3g
Beljakovine 7.5g
15% DV
Živalske beljakovine5.8g
Rastlinske beljakovine1.7g

O tem

Manjša porcija kremne piščančje juhe z jajčnimi rezanci v mlečni osnovi. Zmerno kalorična, z nekaj beljakovinami in razmeroma visoko vsebnostjo natrija glede na velikost porcije.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin24.0mg4%
Vitamin A95.0mcg11%
Tiamin0.1mg10%
Vitamin B120.2mcg9%
Riboflavin0.2mg12%
Niacin2.4mg15%
Pantotenska kislina0.6mg11%
Vitamin B60.1mg8%
Biotin2.1mcg7%
Folna kislina24.0mcg6%
Vitamin C1.8mg2%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K6.5mcg5%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij72.0mg7%
Baker85.0mcg9%
Železo1.1mg6%
Magnezij16.0mg4%
Fosfor105.0mg15%
Kalij210.0mg4%
Selen11.0mcg20%
Natrij760.0mg33%
Cink0.7mg6%

Kremna piščančja juha z rezanci in na maslu dušeno zelenjavo

Uvod


To je zadržana, žametna interpretacija piščančje juhe z rezanci, pripravljena na osnovi lahke smetanske osnove in nežne sladkobe pravilno kuhane zelenjave. Jušna osnova ostane po okusu čista, medtem ko mleko in maslo dodata polnost brez teže. Rezultat mora biti voljna, uravnotežena in natančna juha, z mehkim piščancem in rezanci v gladki, povezani juhi.

Osnovni podatki recepta


  • Kategorija jedi: Juha

  • Kulinarika ali izvor: ameriška

  • Vrsta obroka: glavna jed

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 210 g

  • Čas priprave: 10 minut

  • Čas kuhanja: 20 minut

  • Skupni čas: 30 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema


  • Majhna kozica

  • Fina metlica

  • Deska za rezanje in kuharski nož

  • Lesena kuhalnica

  • Zajemalka


  • Sestavine


  • 70 g piščančje jušne osnove

  • 30 g mleka

  • 20 g piščanca, kuhanega in narezanega na majhne koščke za grižljaj

  • 20 g jajčnih rezancev

  • 15 g korenja, drobno narezanega na kocke

  • 10 g zelene, drobno narezane na kocke

  • 10 g čebule, drobno narezane na kocke

  • 8 g masla

  • 5 g pšenične moke

  • 2 g črnega popra


  • Postopek


  • 1. V majhno kozico na srednjem ognju dajte maslo. Ko se stopi in začne peniti, dodajte čebulo, korenje in zeleno. Kuhajte 4 do 5 minut in enakomerno mešajte, dokler čebula ne postekleni in se zelenjava zmehča, vendar ne porjavi.


  • 2. Potresite s pšenično moko in neprekinjeno mešajte 1 minuto. Zmes mora biti videti peščena in rahlo pastozna, brez vidne surove moke.


  • 3. Piščančjo jušno osnovo dodajajte postopoma in med vlivanjem stepajte z metlico, da preprečite nastanek grudic. Zavrite do rahlega vrenja in kuhajte 3 minute, dokler se juha rahlo ne zgosti in izgubi moknat okus.


  • 4. Dodajte jajčne rezance in kuhajte 5 do 6 minut, občasno premešajte, dokler rezanci niso mehki in juha ne postane nekoliko bolj polna.


  • 5. Vmešajte mleko, nato dodajte piščanca in črni poper. Nežno segrevajte 2 do 3 minute; ne pustite, da zavre. Juha mora biti gladka, kremna in povsem vroča, piščanec pregreto topel, rezanci pa mehki, vendar celi.


  • Serviranje


    Juho zajemajte v ogreto skledo, pri tem pa poskrbite za enakomerno porazdelitev piščanca, rezancev in zelenjave. Postrezite takoj, ko je tekstura še tekoča in je površina sijoča.

    Strokovne opombe


    Ko dodate mleko, naj bo temperatura zmerna; močno vrenje bo poslabšalo teksturo in lahko povzroči ločevanje. Zelenjavo narežite na drobne kocke, da se zmehča enakomerno in juhi da prefinjeno, enotno polnost.
    Uravnotežena
    Prenesite v App Store