Informação Nutricional
Por porção de 210g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas3.6g
Gorduras polinsaturadas1.2g
Gorduras saturadas3.2g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais
19.5g
Fibra1.0g
Amido16.2g
Açúcares2.3g
Proteína animal5.8g
Proteína vegetal1.7g
Sobre
Uma pequena porção de sopa cremosa de frango com macarrão de ovo em caldo à base de leite. Tem calorias moderadas, proteína em quantidade modesta e teor de sódio relativamente alto para o tamanho da porção.
Sopa cremosa de frango com massa e legumes na manteiga
Nota introdutória
Esta é uma interpretação contida e aveludada da sopa de frango com massa, construída sobre uma base leve de natas e a doçura discreta de legumes corretamente cozinhados. O caldo mantém-se límpido no sabor, enquanto o leite e a manteiga conferem corpo sem pesar. O resultado deve ser macio, equilibrado e preciso, com frango tenro e massa envolvidos numa sopa suave e coerente.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Sopa
Cozinha ou origem: Americana
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 210 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 20 minutos
Tempo total: 30 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Panela pequena
Batedor de varas fino
Tábua de corte e faca de chef
Colher de pau
Concha
Ingredientes
70 g de caldo de frango
30 g de leite
20 g de frango, cozinhado e cortado em pequenos pedaços
20 g de massa de ovo
15 g de cenoura, em cubos pequenos
10 g de aipo, em cubos pequenos
10 g de cebola, em cubos pequenos
8 g de manteiga
5 g de farinha de trigo
2 g de pimenta-preta
Método
1. Coloque a manteiga numa panela pequena em lume médio. Quando derreter e começar a espumar, junte a cebola, a cenoura e o aipo. Cozinhe durante 4 a 5 minutos, mexendo continuamente, até a cebola ficar translúcida e os legumes amolecerem sem alourar.
2. Polvilhe com a farinha de trigo e mexa continuamente durante 1 minuto. A mistura deve parecer arenosa e ligeiramente pastosa, sem vestígios de farinha crua.
3. Adicione o caldo de frango gradualmente, mexendo com o batedor à medida que verte, para evitar grumos. Deixe levantar fervura branda e cozinhe durante 3 minutos, até a sopa engrossar ligeiramente e perder qualquer sabor a farinha.
4. Junte a massa de ovo e cozinhe durante 5 a 6 minutos, mexendo ocasionalmente, até a massa ficar tenra e o caldo ganhar um pouco mais de corpo.
5. Incorpore o leite e depois junte o frango e a pimenta-preta. Aqueça suavemente durante 2 a 3 minutos; não deixe ferver. A sopa deve ficar lisa, cremosa e bem quente, com o frango aquecido por completo e a massa macia, mas intacta.
Empratamento e serviço
Sirva a sopa com uma concha para uma tigela aquecida, assegurando uma distribuição uniforme de frango, massa e legumes. Sirva de imediato, enquanto a textura se mantém fluida e a superfície brilhante.
Notas profissionais
Mantenha o lume moderado depois de adicionar o leite; uma fervura forte prejudicará a textura e poderá fazer a sopa talhar. Corte os legumes em cubos pequenos para que amoleçam ao mesmo ritmo e deem à sopa uma textura refinada e uniforme.