Hem / world / Amerika / Kanada / Krämig kycklingnudelsoppa

Krämig kycklingnudelsoppa

Krämig kycklingnudelsoppa
Loggad av @drslifts | 1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 210 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 180 kcal
9% DV
Totalt fett 8.5g
13% DV
Enkelomättat fett3.6g
Fleromättat fett1.2g
Mättat fett3.2g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater 19.5g
7% DV
Fiber1.0g
Stärkelse16.2g
Sockerarter2.3g
Protein 7.5g
15% DV
Animaliskt protein5.8g
Vegetabiliskt protein1.7g

Om

En mindre portion krämig kycklingnudelsoppa med äggnudlar i en mjölkbaserad buljong. Måttligt med kalorier, en del protein och relativt hög natriumhalt för portionsstorleken.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin24.0mg4%
Vitamin A95.0mcg11%
Tiamin0.1mg10%
Vitamin B120.2mcg9%
Riboflavin0.2mg12%
Niacin2.4mg15%
Pantotensyra0.6mg11%
Vitamin B60.1mg8%
Biotin2.1mcg7%
Folat24.0mcg6%
Vitamin C1.8mg2%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K6.5mcg5%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium72.0mg7%
Koppar85.0mcg9%
Järn1.1mg6%
Magnesium16.0mg4%
Fosfor105.0mg15%
Kalium210.0mg4%
Selen11.0mcg20%
Natrium760.0mg33%
Zink0.7mg6%

Krämig kycklingnudelsoppa med smörade grönsaker

Inledning


Detta är en återhållsam, sammetslen tolkning av kycklingnudelsoppa, byggd på en lätt gräddig bas och den stilla sötman från korrekt tillagade grönsaker. Buljongen behåller en ren smak, medan mjölk och smör ger fyllighet utan tyngd. Resultatet ska vara mjukt, balanserat och precist, med mör kyckling och nudlar i en slät, sammanhållen soppa.

Grundfakta om receptet


  • Kategori: Soppa

  • Kök eller ursprung: Amerikanskt

  • Typ av rätt: Huvudrätt

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 210 g

  • Förberedelsetid: 10 minuter

  • Tillagningstid: 20 minuter

  • Total tid: 30 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning


  • Liten kastrull

  • Fin visp

  • Skärbräda och kockkniv

  • Träslev

  • Soppslev


  • Ingredienser


  • 70 g kycklingbuljong

  • 30 g mjölk

  • 20 g kyckling, tillagad och skuren i små munsbitar

  • 20 g äggnudlar

  • 15 g morot, finhackad

  • 10 g selleri, finhackad

  • 10 g lök, finhackad

  • 8 g smör

  • 5 g vetemjöl

  • 2 g svartpeppar


  • Gör så här


  • 1. Lägg smöret i en liten kastrull på medelvärme. När det har smält och börjar skumma, tillsätt lök, morot och selleri. Tillaga i 4 till 5 minuter under stadig omrörning, tills löken är genomskinlig och grönsakerna har mjuknat men inte fått färg.


  • 2. Strö i vetemjölet och rör kontinuerligt i 1 minut. Blandningen ska se sandig och lätt pastalik ut, utan synligt rått mjöl.


  • 3. Tillsätt kycklingbuljongen gradvis och vispa medan du häller för att undvika klumpar. Låt sjuda försiktigt och tillaga i 3 minuter, tills soppan tjocknar lätt och förlorar eventuell mjölig smak.


  • 4. Tillsätt äggnudlarna och koka i 5 till 6 minuter, rör om då och då, tills nudlarna är mjuka och buljongen känns något fylligare.


  • 5. Rör ner mjölken och tillsätt sedan kyckling och svartpeppar. Värm försiktigt i 2 till 3 minuter; låt inte koka. Soppan ska vara slät, krämig och genomvarm, med genomvarm kyckling och mjuka men hela nudlar.


  • Uppläggning och servering


    Häll upp soppan i en förvärmd skål och se till att kyckling, nudlar och grönsaker fördelas jämnt. Servera omedelbart medan konsistensen fortfarande är följsam och ytan är glansig.

    Professionella anteckningar


    Håll värmen måttlig när mjölken har tillsatts; kraftig kokning försämrar konsistensen och kan få soppan att skära sig. Finhacka grönsakerna så att de mjuknar i samma takt och ger soppan en raffinerad, jämn fyllighet.
    Balanserad
    Ladda ner på App Store