Domov / world / Amerika / Kanada / Krémová kuracia polievka s rezancami

Krémová kuracia polievka s rezancami

Krémová kuracia polievka s rezancami
Zaznamenal používateľ @drslifts | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 210 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 180 kcal
9% DV
Celkové tuky 8.5g
13% DV
Mononenasýtené tuky3.6g
Polynenasýtené tuky1.2g
Nasýtené tuky3.2g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 19.5g
7% DV
Vláknina1.0g
Škrob16.2g
Cukry2.3g
Bielkoviny 7.5g
15% DV
Živočíšne bielkoviny5.8g
Rastlinné bielkoviny1.7g

O jedle

Menšia porcia krémovej kuracej polievky s vaječnými rezancami v mliečnom vývare. Má stredný obsah kalórií, skromné množstvo bielkovín a vzhľadom na veľkosť porcie aj pomerne vysoký obsah sodíka.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín24.0mg4%
Vitamín A95.0mcg11%
Tiamín0.1mg10%
Vitamín B120.2mcg9%
Riboflavín0.2mg12%
Niacín2.4mg15%
Kyselina pantoténová0.6mg11%
Vitamín B60.1mg8%
Biotín2.1mcg7%
Folát24.0mcg6%
Vitamín C1.8mg2%
Vitamín D0.3mcg2%
Vitamín E0.3mg2%
Vitamín K6.5mcg5%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik72.0mg7%
Meď85.0mcg9%
Železo1.1mg6%
Horčík16.0mg4%
Fosfor105.0mg15%
Draslík210.0mg4%
Selén11.0mcg20%
Sodík760.0mg33%
Zinok0.7mg6%

Krémová kuracia polievka s rezancami a zeleninou na masle

Úvod


Toto je striedma, zamatová interpretácia kuracej polievky s rezancami, postavená na ľahkom smotanovom základe a jemnej sladkosti správne uvarenej zeleniny. Vývar zostáva chuťovo čistý, zatiaľ čo mlieko a maslo mu dodávajú plnosť bez ťažkosti. Výsledok by mal byť jemný, vyvážený a presný, s mäkkým kuracím mäsom a rezancami v hladkej, súdržnej polievke.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Polievka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Americká

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 210 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 20 minút

  • Celkový čas: 30 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Malý kastról

  • Jemná metlička

  • Doska na krájanie a kuchársky nôž

  • Drevená lyžica

  • Naberačka


  • Ingrediencie


  • 70 g kuracieho vývaru

  • 30 g mlieka

  • 20 g kuracieho mäsa, uvareného a nakrájaného na malé kúsky na jedno sústo

  • 20 g vaječných rezancov

  • 15 g mrkvy, nadrobno nakrájanej na kocky

  • 10 g zeleru, nadrobno nakrájaného na kocky

  • 10 g cibule, nadrobno nakrájanej na kocky

  • 8 g masla

  • 5 g pšeničnej múky

  • 2 g čierneho korenia


  • Postup


  • 1. Do malého kastróla dajte maslo a zahrievajte ho na strednom ohni. Keď sa roztopí a začne peniť, pridajte cibuľu, mrkvu a zeler. Varte 4 až 5 minút za stáleho miešania, kým cibuľa nezosklovatie a zelenina nezmäkne, ale nezhnedne.


  • 2. Prisypte pšeničnú múku a nepretržite miešajte 1 minútu. Zmes by mala vyzerať pieskovito a ľahko pastovito, bez viditeľnej surovej múky.


  • 3. Postupne prilievajte kurací vývar a pri nalievaní šľahajte metličkou, aby sa nevytvorili hrudky. Priveďte k miernemu varu a varte 3 minúty, kým polievka mierne nezhustne a nestratí múčnu chuť.


  • 4. Pridajte vaječné rezance a varte 5 až 6 minút, občas premiešajte, kým rezance nezmäknú a vývar nebude o niečo plnší.


  • 5. Vmiešajte mlieko, potom pridajte kuracie mäso a čierne korenie. Jemne zohrievajte 2 až 3 minúty; nevarte. Polievka by mala byť hladká, krémová a úplne horúca, s dôkladne prehriatym kuracím mäsom a mäkkými, ale neporušenými rezancami.


  • Servírovanie


    Naberte polievku do predhriatej misky tak, aby boli kuracie mäso, rezance a zelenina rozdelené rovnomerne. Podávajte ihneď, kým je konzistencia tekutá a povrch lesklý.

    Profesionálne poznámky


    Po pridaní mlieka udržiavajte miernu teplotu; prudký var zhorší textúru a môže spôsobiť oddelenie zložiek. Zeleninu krájajte nadrobno, aby mäkla rovnakým tempom a dodala polievke jemné, rovnomerné telo.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store