Главная / world / Америка / Канада / Куриный суп с лапшой в сливочном соусе

Куриный суп с лапшой в сливочном соусе

Куриный суп с лапшой в сливочном соусе
Добавил(а) @drslifts | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 210 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 180 kcal
9% DV
Всего жиров 8.5g
13% DV
Мононенасыщенные жиры3.6g
Полиненасыщенные жиры1.2g
Насыщенные жиры3.2g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 19.5g
7% DV
Пищевые волокна1.0g
Крахмал16.2g
Сахара2.3g
Белок 7.5g
15% DV
Животный белок5.8g
Растительный белок1.7g

О блюде

Небольшая порция куриного супа с яичной лапшой в бульоне на молочной основе. Умеренно калорийный вариант с небольшим количеством белка и сравнительно высоким содержанием натрия для такого объёма.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин24.0mg4%
Витамин A95.0mcg11%
Тиамин (B1)0.1mg10%
Витамин B120.2mcg9%
Рибофлавин (B2)0.2mg12%
Ниацин (B3)2.4mg15%
Пантотеновая кислота (B5)0.6mg11%
Витамин B60.1mg8%
Биотин (B7)2.1mcg7%
Фолат (B9)24.0mcg6%
Витамин C1.8mg2%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E0.3mg2%
Витамин K6.5mcg5%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций72.0mg7%
Медь85.0mcg9%
Железо1.1mg6%
Магний16.0mg4%
Фосфор105.0mg15%
Калий210.0mg4%
Селен11.0mcg20%
Натрий760.0mg33%
Цинк0.7mg6%

Кремовый куриный суп с лапшой и овощами в сливочном масле

Введение


Это сдержанная, бархатистая интерпретация куриного супа с лапшой, построенная на лёгкой сливочной основе и мягкой сладости правильно приготовленных овощей. Бульон сохраняет чистый вкус, а молоко и сливочное масло придают плотность без тяжести. В результате суп должен получиться нежным, сбалансированным и точным, с мягкой курицей и лапшой в гладкой, цельной текстуре.

Основная информация о рецепте


  • Категория блюда: Суп

  • Кухня или происхождение: Американская

  • Тип подачи: Основное блюдо

  • Выход: 1 порция

  • Размер порции: 210 g

  • Время подготовки: 10 минут

  • Время приготовления: 20 минут

  • Общее время: 30 минут

  • Сложность: Легко


  • Оборудование


  • Небольшой сотейник

  • Тонкий венчик

  • Разделочная доска и шеф-нож

  • Деревянная ложка

  • Половник


  • Ингредиенты


  • 70 g куриного бульона

  • 30 g молока

  • 20 g курицы, готовой, нарезанной небольшими кусочками на один укус

  • 20 g яичной лапши

  • 15 g моркови, мелко нарезанной кубиками

  • 10 g сельдерея, мелко нарезанного кубиками

  • 10 g лука, мелко нарезанного кубиками

  • 8 g сливочного масла

  • 5 g пшеничной муки

  • 2 g чёрного перца


  • Способ приготовления


  • 1. Положите сливочное масло в небольшой сотейник и поставьте на средний огонь. Когда оно растает и начнёт пениться, добавьте лук, морковь и сельдерей. Готовьте 4–5 минут, постоянно помешивая, пока лук не станет прозрачным, а овощи не размягчатся, но не подрумянятся.


  • 2. Всыпьте пшеничную муку и непрерывно помешивайте 1 минуту. Смесь должна выглядеть слегка песочной и пастообразной, без видимых следов сырой муки.


  • 3. Постепенно влейте куриный бульон, взбивая венчиком в процессе, чтобы не образовались комки. Доведите до слабого кипения и готовьте 3 минуты, пока суп слегка не загустеет и не исчезнет мучнистый привкус.


  • 4. Добавьте яичную лапшу и готовьте 5–6 минут, периодически помешивая, пока лапша не станет мягкой, а бульон — чуть более насыщенным по текстуре.


  • 5. Вмешайте молоко, затем добавьте курицу и чёрный перец. Осторожно прогрейте 2–3 минуты; не кипятите. Суп должен быть гладким, сливочным и полностью горячим, с равномерно прогретой курицей и мягкой, но целой лапшой.


  • Подача и сервировка


    Разлейте суп половником по подогретой миске, следя за равномерным распределением курицы, лапши и овощей. Подавайте сразу, пока текстура остаётся текучей, а поверхность — блестящей.

    Профессиональные заметки


    После добавления молока поддерживайте умеренный нагрев; сильное кипение ухудшит текстуру и может привести к расслоению. Нарезайте овощи мелкими кубиками, чтобы они размягчались равномерно и придавали супу утончённую, однородную текстуру.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store