Hjem / world / Amerika / Canada / Kremet kyllingnudelsuppe

Kremet kyllingnudelsuppe

Kremet kyllingnudelsuppe
Loggført av @drslifts | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 210 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 180 kcal
9% DV
Totalt fett 8.5g
13% DV
Enumettet fett3.6g
Flerumettet fett1.2g
Mettet fett3.2g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 19.5g
7% DV
Kostfiber1.0g
Stivelse16.2g
Sukkerarter2.3g
Protein 7.5g
15% DV
Animalsk protein5.8g
Vegetabilsk protein1.7g

Om

En liten porsjon kremet kyllingnudelsuppe med eggnudler i en melkebasert kraft. Moderat kaloriinnhold, beskjedent proteininnhold og relativt høyt natriuminnhold for porsjonsstørrelsen.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin24.0mg4%
Vitamin A95.0mcg11%
Tiamin0.1mg10%
Vitamin B120.2mcg9%
Riboflavin0.2mg12%
Niacin2.4mg15%
Pantotensyre0.6mg11%
Vitamin B60.1mg8%
Biotin2.1mcg7%
Folat24.0mcg6%
Vitamin C1.8mg2%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.3mg2%
Vitamin K6.5mcg5%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium72.0mg7%
Kobber85.0mcg9%
Jern1.1mg6%
Magnesium16.0mg4%
Fosfor105.0mg15%
Kalium210.0mg4%
Selen11.0mcg20%
Natrium760.0mg33%
Sink0.7mg6%

Kremet kyllingnudelsuppe med smørdampede grønnsaker

Innledning


Dette er en dempet, fløyelsmyk tolkning av kyllingnudelsuppe, bygget på en lett fløtebase og den milde sødmen fra riktig tilberedte grønnsaker. Kraften forblir ren i smaken, mens melk og smør gir fylde uten tyngde. Resultatet skal være smidig, balansert og presist, med mør kylling og nudler i en jevn, sammenhengende suppe.

Det viktigste om oppskriften


  • Rettkategori: Suppe

  • Kjøkken eller opprinnelse: Amerikansk

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 210 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Koketid: 20 minutter

  • Total tid: 30 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr


  • Liten kjele

  • Fin visp

  • Skjærefjøl og kokkekniv

  • Tresleiv

  • Øse


  • Ingredienser


  • 70 g kyllingkraft

  • 30 g melk

  • 20 g kylling, kokt og skåret i små munnfullstore biter

  • 20 g eggnudler

  • 15 g gulrot, finhakket i terninger

  • 10 g selleri, finhakket i terninger

  • 10 g løk, finhakket i terninger

  • 8 g smør

  • 5 g hvetemel

  • 2 g svart pepper


  • Fremgangsmåte


  • 1. Ha smøret i en liten kjele over middels varme. Når det smelter og begynner å skumme, tilsetter du løk, gulrot og selleri. Kok i 4 til 5 minutter under jevn omrøring, til løken er blank og grønnsakene er myke, men ikke brunet.


  • 2. Dryss i hvetemelet og rør kontinuerlig i 1 minutt. Blandingen skal se sandaktig og lett pastaaktig ut, uten synlig rått mel.


  • 3. Tilsett kyllingkraften gradvis mens du visper, for å unngå klumper. Gi det et forsiktig oppkok og kok i 3 minutter, til suppen tykner lett og mister enhver melsmak.


  • 4. Tilsett eggnudlene og kok i 5 til 6 minutter, mens du rører av og til, til nudlene er møre og kraften er blitt litt fyldigere.


  • 5. Rør inn melken, og tilsett deretter kylling og svart pepper. Varm forsiktig i 2 til 3 minutter; ikke la det koke. Suppen skal være glatt, kremet og gjennomvarm, med kyllingen oppvarmet helt igjennom og nudlene myke, men hele.


  • Anretning og servering


    Øs suppen over i en oppvarmet bolle, og sørg for en jevn fordeling av kylling, nudler og grønnsaker. Server umiddelbart mens konsistensen fortsatt er flytende og overflaten er blank.

    Faglige merknader


    Hold varmen moderat når melken er tilsatt; kraftig koking vil gjøre konsistensen mattere og kan føre til at suppen skiller seg. Kutt grønnsakene i fine terninger slik at de mykner i samme tempo og gir suppen en raffinert, jevn fylde.
    Balansert
    Last ned på App Store