Начало / world / Америка / Канада / Крем супа с пиле и фиде

Крем супа с пиле и фиде

Крем супа с пиле и фиде
Записано от @drslifts | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 210 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 180 kcal
9% DV
Общо мазнини 8.5g
13% DV
Мононенаситени мазнини3.6g
Полиненаситени мазнини1.2g
Наситени мазнини3.2g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 19.5g
7% DV
Фибри1.0g
Нишесте16.2g
Захари2.3g
Протеин 7.5g
15% DV
Животински протеин5.8g
Растителен протеин1.7g

Относно

Малка порция крем супа с пиле и яйчено фиде в бульон на млечна основа. С умерени калории, скромно количество протеин и сравнително високо съдържание на натрий за този размер порция.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин24.0mg4%
Витамин A95.0mcg11%
Тиамин (B1)0.1mg10%
Витамин B120.2mcg9%
Рибофлавин (B2)0.2mg12%
Ниацин (B3)2.4mg15%
Пантотенова киселина (B5)0.6mg11%
Витамин B60.1mg8%
Биотин (B7)2.1mcg7%
Фолат (B9)24.0mcg6%
Витамин C1.8mg2%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E0.3mg2%
Витамин K6.5mcg5%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций72.0mg7%
Мед85.0mcg9%
Желязо1.1mg6%
Магнезий16.0mg4%
Фосфор105.0mg15%
Калий210.0mg4%
Селен11.0mcg20%
Натрий760.0mg33%
Цинк0.7mg6%

Кремообразна пилешка супа с фиде и зеленчуци с масло

Увод


Това е сдържана, кадифена интерпретация на пилешката супа с фиде, изградена върху лека сметанова основа и деликатната сладост на правилно сготвените зеленчуци. Бульонът остава чист на вкус, а млякото и маслото придават плътност без тежест. Резултатът трябва да бъде нежен, балансиран и прецизен, с крехко пиле и фиде, потопени в гладка, хомогенна супа.

Основна информация за рецептата


  • Категория ястие: Супа

  • Кухня или произход: Американска

  • Вид ястие: Основно ястие

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порция: 210 g

  • Време за подготовка: 10 минути

  • Време за готвене: 20 минути

  • Общо време: 30 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване


  • Малка касерола

  • Фина бъркалка

  • Дъска за рязане и готварски нож

  • Дървена лъжица

  • Черпак


  • Съставки


  • 70 g пилешки бульон

  • 30 g мляко

  • 20 g пиле, сготвено и нарязано на малки хапки

  • 20 g яйчено фиде

  • 15 g морков, нарязан на ситни кубчета

  • 10 g целина, нарязана на ситни кубчета

  • 10 g лук, нарязан на ситни кубчета

  • 8 g масло

  • 5 g пшенично брашно

  • 2 g черен пипер


  • Начин на приготвяне


  • 1. Сложете маслото в малка касерола на умерен огън. Когато се разтопи и започне леко да се пени, добавете лука, моркова и целината. Гответе 4 до 5 минути, като разбърквате постоянно, докато лукът стане прозрачен, а зеленчуците омекнат, без да покафеняват.


  • 2. Поръсете с пшеничното брашно и разбърквайте непрекъснато 1 минута. Сместа трябва да изглежда зърнеста и леко пастообразна, без видимо сурово брашно.


  • 3. Добавяйте пилешкия бульон постепенно, като разбивате с бъркалка, докато наливате, за да предотвратите образуването на бучки. Оставете да достигне до леко къкрене и гответе 3 минути, докато супата леко се сгъсти и изчезне брашненият вкус.


  • 4. Добавете яйченото фиде и гответе 5 до 6 минути, като разбърквате от време на време, докато фидето омекне, а бульонът стане малко по-плътен.


  • 5. Разбъркайте млякото, след това добавете пилето и черния пипер. Загрявайте внимателно 2 до 3 минути; не оставяйте да завира. Супата трябва да бъде гладка, кремообразна и напълно гореща, с добре затоплено пиле и меко, но цяло фиде.


  • Поднасяне и сервиране


    С черпак сипете супата в затоплена купа, като осигурите равномерно разпределение на пилето, фидето и зеленчуците. Поднесете веднага, докато текстурата е течна, а повърхността е лъскава.

    Професионални бележки


    Поддържайте умерена температура, след като добавите млякото; силното кипене ще влоши текстурата и може да доведе до пресичане. Нарежете зеленчуците на ситно, за да омекнат с еднаква скорост и да придадат на супата изискано, равномерно тяло.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store