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zuppa cremosa di pollo con noodles

zuppa cremosa di pollo con noodles
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Valori nutrizionali

Per porzione da 210 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 180 kcal
9% DV
Grassi totali 8.5g
13% DV
Grassi monoinsaturi3.6g
Grassi polinsaturi1.2g
Grassi saturi3.2g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 19.5g
7% DV
Fibre1.0g
Amido16.2g
Zuccheri2.3g
Proteine 7.5g
15% DV
Proteine animali5.8g
Proteine vegetali1.7g

Informazioni

Una piccola porzione di zuppa cremosa di pollo con noodles all’uovo in un brodo a base di latte. Apporta calorie moderate, proteine in quantità contenuta e un tenore di sodio relativamente alto per la porzione.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina24.0mg4%
Vitamina A95.0mcg11%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Vitamina B120.2mcg9%
Riboflavina (B2)0.2mg12%
Niacina (B3)2.4mg15%
Acido pantotenico (B5)0.6mg11%
Vitamina B60.1mg8%
Biotina (B7)2.1mcg7%
Folato (B9)24.0mcg6%
Vitamina C1.8mg2%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.3mg2%
Vitamina K6.5mcg5%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio72.0mg7%
Rame85.0mcg9%
Ferro1.1mg6%
Magnesio16.0mg4%
Fosforo105.0mg15%
Potassio210.0mg4%
Selenio11.0mcg20%
Sodio760.0mg33%
Zinco0.7mg6%

Zuppa cremosa di pollo con noodles e verdure al burro

Nota introduttiva


Questa è un’interpretazione sobria e vellutata della zuppa di pollo con noodles, costruita su una base leggera di panna e sulla delicata dolcezza di verdure cotte correttamente. Il brodo rimane limpido nel sapore, mentre latte e burro donano corpo senza appesantire. Il risultato dovrebbe essere morbido, equilibrato e preciso, con pollo tenero e noodles sospesi in una zuppa liscia e armoniosa.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Zuppa

  • Cucina o origine: Americana

  • Tipo di portata: Piatto principale

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 210 g

  • Tempo di preparazione: 10 minuti

  • Tempo di cottura: 20 minuti

  • Tempo totale: 30 minuti

  • Difficoltà: Facile


  • Attrezzatura


  • Pentolino

  • Frusta fine

  • Tagliere e coltello da chef

  • Cucchiaio di legno

  • Mestolo


  • Ingredienti


  • 70 g di brodo di pollo

  • 30 g di latte

  • 20 g di pollo, cotto e tagliato in piccoli pezzi da boccone

  • 20 g di egg noodle

  • 15 g di carota, tagliata a dadini fini

  • 10 g di sedano, tagliato a dadini fini

  • 10 g di cipolla, tagliata a dadini fini

  • 8 g di burro

  • 5 g di farina di frumento

  • 2 g di pepe nero


  • Procedimento


  • 1. Metti il burro in un pentolino a fuoco medio. Quando si scioglie e comincia a fare schiuma, aggiungi cipolla, carota e sedano. Cuoci per 4-5 minuti, mescolando con costanza, finché la cipolla diventa traslucida e le verdure si ammorbidiscono senza prendere colore.


  • 2. Cospargi con la farina di frumento e mescola continuamente per 1 minuto. Il composto dovrebbe apparire sabbioso e leggermente pastoso, senza tracce di farina cruda visibili.


  • 3. Aggiungi gradualmente il brodo di pollo, mescolando con la frusta mentre lo versi per evitare grumi. Porta a leggero fremito e cuoci per 3 minuti, finché la zuppa si addensa leggermente e perde qualsiasi sapore di farina.


  • 4. Aggiungi gli egg noodle e cuoci per 5-6 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché i noodles sono teneri e il brodo risulta leggermente più corposo.


  • 5. Incorpora il latte, poi aggiungi il pollo e il pepe nero. Scalda dolcemente per 2-3 minuti; non portare a ebollizione. La zuppa dovrebbe risultare liscia, cremosa e ben calda, con il pollo completamente riscaldato e i noodles morbidi ma integri.


  • Impiattamento e servizio


    Versa la zuppa con il mestolo in una ciotola calda, assicurando una distribuzione uniforme di pollo, noodles e verdure. Servi immediatamente, quando la consistenza è ancora fluida e la superficie lucida.

    Note professionali


    Mantieni il fuoco moderato una volta aggiunto il latte; un’ebollizione vigorosa smorzerà la consistenza e rischierà di far separare il composto. Taglia le verdure a dadini fini così che si ammorbidiscano allo stesso ritmo e conferiscano alla zuppa una struttura raffinata e uniforme.
    Bilanciata
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