Home / world / Amerika / Canada / Malinamnam na chicken noodle soup

Malinamnam na chicken noodle soup

Malinamnam na chicken noodle soup
Na-log ni @drslifts | Nagustuhan ng 1 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 210g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 180 kcal
9% DV
Kabuuang Taba 8.5g
13% DV
Monounsaturated Fat3.6g
Polyunsaturated Fat1.2g
Saturated Fat3.2g
Trans Fat0.1g
Kabuuang Carbohydrate 19.5g
7% DV
Hibla1.0g
Almirol16.2g
Asukal2.3g
Protina 7.5g
15% DV
Protina ng Hayop5.8g
Protina ng Halaman1.7g

Tungkol dito

Maliit na serving ng malinamnam na chicken noodle soup na may egg noodles sa sabaw na may gatas. Katamtaman ang calories, may kaunting protina, at medyo mataas ang sodium para sa ganitong dami.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline24.0mg4%
Bitamina A95.0mcg11%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Bitamina B120.2mcg9%
Riboflavin (B2)0.2mg12%
Niacin (B3)2.4mg15%
Pantothenic Acid (B5)0.6mg11%
Bitamina B60.1mg8%
Biotin (B7)2.1mcg7%
Folate (B9)24.0mcg6%
Bitamina C1.8mg2%
Bitamina D0.3mcg2%
Bitamina E0.3mg2%
Bitamina K6.5mcg5%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum72.0mg7%
Tanso85.0mcg9%
Bakal1.1mg6%
Magnesiyo16.0mg4%
Posporus105.0mg15%
Potasyo210.0mg4%
Selenium11.0mcg20%
Sodyum760.0mg33%
Sink0.7mg6%

Malinamnam na Chicken Noodle Soup na may Mga Gulay na Niluto sa Mantikilya

Paunang tala


Ito ay isang banayad at malasutlang bersyon ng chicken noodle soup, na binuo sa magaan na base ng cream at sa banayad na tamis ng mga gulay na niluto nang tama. Nananatiling malinaw ang lasa ng sabaw, habang ang gatas at mantikilya ay nagbibigay ng lapot nang hindi mabigat. Ang resulta ay dapat malambot, balanse, at tiyak, na may malambot na manok at noodles na nakalubog sa isang makinis at magkakaugnay na sopas.

Mahahalagang detalye ng recipe


  • Kategorya ng putahe: Sopas

  • Lutuin o pinagmulan: American

  • Uri ng kurso: Pangunahing putahe

  • Dami: 1 serving

  • Laki ng serving: 210 g

  • Oras ng paghahanda: 10 minuto

  • Oras ng pagluluto: 20 minuto

  • Kabuuang oras: 30 minuto

  • Antas ng hirap: Madali


  • Kagamitan


  • Maliit na kasirola

  • Pinong whisk

  • Sangkalan at kutsilyo ng chef

  • Kahoy na kutsara

  • Sandok


  • Mga Sangkap


  • 70 g sabaw ng manok

  • 30 g gatas

  • 20 g manok, luto at hiniwa sa maliliit na pirasong kasya sa isang subo

  • 20 g egg noodle

  • 15 g karot, pinong diced

  • 10 g celery, pinong diced

  • 10 g sibuyas, pinong diced

  • 8 g mantikilya

  • 5 g harina ng trigo

  • 2 g itim na paminta


  • Paraan


  • 1. Ilagay ang mantikilya sa isang maliit na kasirola sa katamtamang init. Kapag natunaw na ito at nagsimulang bumula, idagdag ang sibuyas, karot, at celery. Lutuin nang 4 hanggang 5 minuto, habang tuloy-tuloy na hinahalo, hanggang maging translucent ang sibuyas at lumambot ang mga gulay ngunit hindi nagba-brown.


  • 2. Iwisik ang harina ng trigo at haluin nang tuloy-tuloy sa loob ng 1 minuto. Dapat magmukhang buhaghag at bahagyang malagkit ang halo, na walang nakikitang hilaw na harina.


  • 3. Idagdag nang paunti-unti ang sabaw ng manok, hinahalo gamit ang whisk habang ibinubuhos upang maiwasan ang mga buo-buo. Pakuluin nang marahan at lutuin sa loob ng 3 minuto, hanggang bahagyang lumapot ang sopas at mawala ang lasang harina.


  • 4. Idagdag ang egg noodle at lutuin nang 5 hanggang 6 minuto, hinahalo paminsan-minsan, hanggang lumambot ang noodles at bahagyang mas kumapal ang sabaw.


  • 5. Ihalo ang gatas, pagkatapos ay idagdag ang manok at itim na paminta. Painitin nang marahan sa loob ng 2 hanggang 3 minuto; huwag pakuluin. Dapat maging makinis, creamy, at lubos na mainit ang sopas, na may manok na mainit hanggang loob at noodles na malambot ngunit buo pa rin.


  • Paglalagay sa pinggan at paghahain


    Isalok ang sopas sa isang pinainit na mangkok, tinitiyak na pantay ang pagkakabahagi ng manok, noodles, at mga gulay. Ihain agad habang malabnaw pa ang tekstura at makintab ang ibabaw.

    Mga propesyonal na tala


    Panatilihing katamtaman ang init kapag naidagdag na ang gatas; ang malakas na pagkulo ay makakasira sa tekstura at maaaring magdulot ng paghihiwalay. Hiwain nang pino ang mga gulay upang lumambot ang mga ito sa parehong bilis at magbigay sa sopas ng pino at pantay na katawan.
    Balanseng Diyeta
    I-download sa App Store