Acasă / world / Americi / Canada / Supă cremoasă de pui cu tăiței

Supă cremoasă de pui cu tăiței

Supă cremoasă de pui cu tăiței
Înregistrat de @drslifts | 1 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 210 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 180 kcal
9% DV
Grăsimi totale 8.5g
13% DV
Grăsimi mononesaturate3.6g
Grăsimi polinesaturate1.2g
Grăsimi saturate3.2g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 19.5g
7% DV
Fibre1.0g
Amidon16.2g
Zaharuri2.3g
Proteine 7.5g
15% DV
Proteine animale5.8g
Proteine vegetale1.7g

Despre

O porție mică de supă cremoasă de pui cu tăiței cu ou, într-o bază de lapte. Are un aport caloric moderat, proteine în cantitate modestă și un conținut relativ ridicat de sodiu pentru mărimea porției.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină24.0mg4%
Vitamina A95.0mcg11%
Tiamină (B1)0.1mg10%
Vitamina B120.2mcg9%
Riboflavină (B2)0.2mg12%
Niacină (B3)2.4mg15%
Acid pantotenic (B5)0.6mg11%
Vitamina B60.1mg8%
Biotină (B7)2.1mcg7%
Folat (B9)24.0mcg6%
Vitamina C1.8mg2%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.3mg2%
Vitamina K6.5mcg5%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu72.0mg7%
Cupru85.0mcg9%
Fier1.1mg6%
Magneziu16.0mg4%
Fosfor105.0mg15%
Potasiu210.0mg4%
Seleniu11.0mcg20%
Sodiu760.0mg33%
Zinc0.7mg6%

Supă cremoasă de pui cu tăiței și legume în unt

Notă introductivă


Aceasta este o interpretare reținută, catifelată, a supei de pui cu tăiței, construită pe o bază ușoară de smântână lichidă și pe dulceața discretă a legumelor gătite corect. Supa își păstrează claritatea gustului, în timp ce laptele și untul îi dau consistență fără greutate. Rezultatul ar trebui să fie suplu, echilibrat și precis, cu pui fraged și tăiței suspendați într-o supă netedă și coerentă.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Supă

  • Bucătărie sau origine: Americană

  • Tip de fel: Fel principal

  • Randament: 1 porție

  • Mărimea porției: 210 g

  • Timp de pregătire: 10 minute

  • Timp de gătire: 20 de minute

  • Timp total: 30 de minute

  • Dificultate: Ușor


  • Echipament


  • Crăticioară mică

  • Tel fin

  • Tocător și cuțit de chef

  • Lingură de lemn

  • Polonic


  • Ingrediente


  • 70 g supă de pui

  • 30 g lapte

  • 20 g pui, gătit și tăiat în bucăți mici, cât pentru o înghițitură

  • 20 g tăiței cu ou

  • 15 g morcov, tăiat cubulețe fine

  • 10 g țelină apio, tăiată cubulețe fine

  • 10 g ceapă, tăiată cubulețe fine

  • 8 g unt

  • 5 g făină de grâu

  • 2 g piper negru


  • Metodă


  • 1. Pune untul într-o crăticioară mică, la foc mediu. Când se topește și începe să facă spumă, adaugă ceapa, morcovul și țelina. Gătește 4 până la 5 minute, amestecând constant, până când ceapa devine translucidă, iar legumele sunt înmuiate, dar nu rumenite.


  • 2. Presară făina de grâu și amestecă continuu timp de 1 minut. Amestecul ar trebui să arate nisipos și ușor păstos, fără făină crudă vizibilă.


  • 3. Adaugă treptat supa de pui, amestecând cu telul în timp ce torni, pentru a preveni cocoloașele. Adu la un clocot foarte ușor și gătește 3 minute, până când supa se îngroașă ușor și își pierde orice gust de făină.


  • 4. Adaugă tăițeii cu ou și gătește 5 până la 6 minute, amestecând ocazional, până când tăițeii sunt fragezi, iar supa capătă puțin mai multă consistență.


  • 5. Încorporează laptele, apoi adaugă puiul și piperul negru. Încălzește ușor 2 până la 3 minute; nu fierbe. Supa ar trebui să fie netedă, cremoasă și complet fierbinte, cu puiul bine încălzit și tăițeii moi, dar intacți.


  • Montare și servire


    Toarnă supa cu polonicul într-un bol încălzit, asigurând o distribuție uniformă a puiului, tăițeilor și legumelor. Servește imediat, cât timp textura este fluidă, iar suprafața este lucioasă.

    Note profesionale


    Menține focul moderat după ce ai adăugat laptele; o fierbere puternică va afecta textura și riscă separarea. Taie legumele în cubulețe fine, astfel încât să se înmoaie în același ritm și să dea supei un corp rafinat și uniform.
    Echilibrată
    Descarcă din App Store