గుడ్డు నూడుల్స్
గుడ్డు నూడుల్స్ గోధుమ పిండి, గుడ్లతో చేసే మృదువైన పాస్తా. 100గ్రాకు 138 కేలరీలు ఉంటాయి; కోలిన్ ఇస్తాయి, సూప్లు, క్యాసరోల్స్లో బాగా సరిపోతాయి.
గురించి
గుడ్డు నూడుల్స్ అనేవి గోధుమ పిండి, గుడ్లతో తయారయ్యే మృదువైన, స్వల్పంగా రుచికరమైన పాస్తా. ఇవి నాజూకైన టెక్స్చర్ కలిగి ఉంటాయి మరియు సూప్లు, క్యాసరోల్స్, స్టిర్-ఫ్రైలు, అలాగే వెన్నతో చేసే నూడుల్స్ వంటకాల్లో సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
138 kcal
7% DV
మొత్తం కొవ్వు
1.9g
3% DV
విటమిన్ D0.4g
విటమిన్ K0.5g
థయామిన్ (B1)0.8g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
25.0g
8% DV
ఫోలేట్ (B9)1.8g
విటమిన్ B120.6g
బయోటిన్ (B7)22.6g
ప్రోటీన్
4.5g
9% DV
జంతు ప్రోటీన్1.8g
వృక్ష ప్రోటీన్2.7g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 18.0mg | 3% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 8% | |
| విటమిన్ B12 | 0.1mcg | 4% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.1mg | 8% | |
| నియాసిన్ (B3) | 1.2mg | 8% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.4mg | 8% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 6% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| విటమిన్ E | 0.2mg | 1% | |
| విటమిన్ K | 0.3mcg | 0% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 14.0mg | 1% | |
| రాగి | 70.0mcg | 8% | |
| ఇనుము | 1.4mg | 8% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 18.0mg | 4% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 58.0mg | 8% | |
| పొటాషియం | 61.0mg | 1% | |
| సెలీనియం | 18.0mcg | 33% | |
| సోడియం | 5.0mg | 0% | |
| జింక్ | 0.5mg | 5% |
గుడ్డు నూడుల్స్తో వంటకాలు (2)
