Pagrindinis / world / Amerika / Kanada / Kreminė vištienos sriuba su makaronais

Kreminė vištienos sriuba su makaronais

Kreminė vištienos sriuba su makaronais
Užregistravo @drslifts | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 260 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 285 kcal
14% DV
Iš viso riebalų 14.2g
22% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys5.6g
Polinesočiosios riebalų rūgštys1.8g
Sočiosios riebalų rūgštys6.1g
Transriebalai0.2g
Iš viso angliavandenių 20.5g
7% DV
Skaidulinės medžiagos1.2g
Krakmolas16.2g
Cukrūs3.1g
Baltymai 18.5g
37% DV
Gyvūniniai baltymai15.8g
Augaliniai baltymai2.7g

Apie

Nedidelė kreminės vištienos sriubos su makaronais porcija su pjaustyta vištiena, kiaušininiais makaronais ir pieno pagrindo sultiniu. Joje yra vidutiniškai baltymų ir riebalų, o skaidulų palyginti nedaug.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas58.0mg11%
Vitaminas A95.0mcg11%
Tiaminas (B1)0.1mg10%
Vitaminas B120.6mcg23%
Riboflavinas (B2)0.2mg18%
Niacinas (B3)7.1mg44%
Pantoteno rūgštis (B5)1.1mg22%
Vitaminas B60.4mg25%
Biotinas (B7)4.2mcg14%
Folatai (B9)28.0mcg7%
Vitaminas C0.8mg1%
Vitaminas D0.6mcg3%
Vitaminas E0.4mg3%
Vitaminas K1.8mcg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis118.0mg12%
Varis95.0mcg11%
Geležis1.6mg9%
Magnis24.0mg6%
Fosforas205.0mg29%
Kalis295.0mg6%
Selenas24.0mcg44%
Natris690.0mg30%
Cinkas1.3mg12%

Vištienos velouté su kiaušininiais makaronais

Įžanga


Ši sriuba paremta santūrumu: lengvas vištienos velouté, praturtintas pienu ir grietinėle, o pabaigoje papildytas minkštais kiaušininiais makaronais ir tinkamai pagardinta vištienos krūtinėle. Jos pobūdis turėtų būti šilkinis, o ne sunkus, su švariu paukštienos skoniu ir švelniu pipirų poskoniu. Rezultatas – išbaigta, elegantiška sriuba, kuri išlieka jauki neprarasdama tikslumo.

Pagrindinė informacija


Patiekalo kategorija: Sriuba
Virtuvė arba kilmė: Klasikinio europietiško stiliaus
Patiekimo tipas: Pirmasis patiekalas arba lengvas pagrindinis
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 260 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 20 minučių
Bendras laikas: 30 minučių
Sudėtingumas: Vidutinis

Įranga


Nedidelis prikaistuvis
Vidutinis prikaistuvis
Smulki šluotelė
Pjaustymo lentelė
Virtuvinis šefo peilis
Samtis
Virtuvinės svarstyklės

Ingredientai


Vištienos krūtinėlė, nuvalyta: 70 g
Kiaušininiai makaronai: 35 g
Vištienos sultinys: 110 g
Pienas: 45 g
Grietinėlė: 20 g
Sviestas: 10 g
Kvietiniai miltai: 6 g
Druska: 2 g
Juodieji pipirai, smulkiai malti: 1 g

Gaminimo būdas


  • 1. Supjaustykite vištienos krūtinėlę tvarkingais 10 g gabalėliais. Pagardinkite 1 g druskos ir 0,5 g juodųjų pipirų.

  • 2. Vidutiniame prikaistuvyje užvirkite vištienos sultinį iki vos matomo virimo. Sudėkite vištieną ir virkite 4–5 minutes, tik kol mėsa taps nepermatoma ir išliks minkšta. Išimkite vištieną samčiu ir atidėkite.

  • 3. Nedideliame prikaistuvyje ant vidutinės kaitros ištirpinkite sviestą. Suberkite kvietinius miltus ir nuolat plakite 1 minutę, kol mišinys taps glotnus, šviesus ir vos riešutinio aromato.

  • 4. Palaipsniui įplakite pieną, tada grietinėlę, po to – karštą sultinį iš prikaistuvio. Grąžinkite mišinį iki vos matomo virimo ir virkite 4 minutes, dažnai plakdami, kol jis lengvai sutirštės ir taps visiškai glotnus.

  • 5. Sudėkite kiaušininius makaronus ir virkite ant silpnos ugnies 6–7 minutes, retkarčiais pamaišydami, kol makaronai suminkštės, o sriuba plonu, elegantišku sluoksniu padengs šaukšto nugarėlę.

  • 6. Grąžinkite vištieną į sriubą ir pašildykite 1 minutę. Pagardinkite likusia druska ir juodaisiais pipirais. Baigta sriuba turėtų būti kreminė, taki ir švaraus skonio, su minkštais makaronais ir iki galo, bet ne per ilgai virta vištiena.


  • Patiekimas


    Įpilkite sriubą į pašildytą dubenį, užtikrindami tolygų makaronų ir vištienos pasiskirstymą. Patiekite iš karto – paviršius turi būti lygus, o tekstūra santūriai aksominė.

    Profesionalios pastabos


    Sultinį laikykite vos matomo virimo būsenoje; stiprus virimas sukietins vištieną ir sudrums sriubą. Roux turi išlikti šviesus, kitaip skonis taps sunkus. Galutinė tekstūra turi būti pakankamai lengva valgyti šaukštu, o ne tiršta kaip padažas.
    Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store