Informació nutricional
Per ració de 260 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats5.6g
Greixos poliinsaturats1.8g
Greixos saturats6.1g
Greixos trans0.2g
Hidrats de carboni totals
20.5g
Fibra1.2g
Midó16.2g
Sucres3.1g
Proteïna animal15.8g
Proteïna vegetal2.7g
Sobre
Una ració petita de sopa cremosa de pollastre amb daus de pollastre, fideus d’ou i un brou a base de llet. Aporta una quantitat moderada de proteïna i greix, amb un contingut de fibra relativament baix.
Velouté de pollastre amb fideus d'ou
Nota introductòria
Aquesta sopa es basa en la contenció: una velouté lleugera de pollastre enriquida amb llet i nata, acabada amb fideus d'ou tendres i pit de pollastre ben amanit. El seu caràcter ha de ser sedós més que no pas pesant, amb un sabor net d'aviram i un final suau de pebre. El resultat és una sopa composta i elegant que continua sent reconfortant sense perdre precisió.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Sopa
Cuina o origen: Clàssica d'inspiració europea
Tipus de plat: Primer plat o plat principal lleuger
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 260 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 20 minuts
Temps total: 30 minuts
Dificultat: Moderada
Equipament
Cassó petit
Cassó mitjà
Batedor de varetes fi
Taula de tallar
Ganivet de xef
Cullerot
Bàscula de cuina
Ingredients
Pit de pollastre, polit: 70 g
Fideus d'ou: 35 g
Brou de pollastre: 110 g
Llet: 45 g
Nata: 20 g
Mantega: 10 g
Farina de blat: 6 g
Sal: 2 g
Pebre negre, molt fi: 1 g
Mètode
1. Talleu el pit de pollastre en peces regulars de 10 g. Amaniu-les amb 1 g de sal i 0,5 g de pebre negre.
2. Porteu el brou de pollastre a un lleu xup-xup en un cassó mitjà. Afegiu-hi el pollastre i coeu-lo durant 4 o 5 minuts, només fins que la carn es torni opaca i es mantingui tendra. Retireu el pollastre amb un cullerot i reserveu-lo.
3. En un cassó petit, foneu la mantega a foc mitjà. Afegiu-hi la farina de blat i bateu contínuament durant 1 minut fins que la barreja sigui llisa, pàl·lida i lleugerament torrada.
4. Incorporeu-hi gradualment la llet amb el batedor, després la nata, i tot seguit el brou calent del cassó. Torneu a portar la barreja a un lleu xup-xup i coeu-la durant 4 minuts, batent sovint, fins que espesseixi lleugerament i quedi completament llisa.
5. Afegiu-hi els fideus d'ou i deixeu-los coure a foc suau durant 6 o 7 minuts, remenant de tant en tant, fins que els fideus siguin flexibles i la sopa cobreixi el dors d'una cullera amb una capa fina i elegant.
6. Torneu a posar el pollastre a la sopa i escalfeu-lo durant 1 minut. Rectifiqueu-ho amb la sal i el pebre negre restants. La sopa acabada ha de ser cremosa, fluida i de sabor net, amb els fideus tendres i el pollastre just al punt.
Emplatat i servei
Serviu la sopa amb un cullerot en un bol calent, assegurant una distribució uniforme dels fideus i del pollastre. Serviu-la immediatament amb una superfície llisa i un acabat contingut i vellutat.
Notes professionals
Mantingueu el brou a penes al punt de xup-xup; si bull, el pollastre s'endurirà i la sopa s'entelarà. El roux ha de romandre pàl·lid, o el sabor es tornarà pesant. La textura final ha de ser prou lleugera per menjar-la amb cullera, no densa com una salsa.