Hem / world / Amerika / Kanada / Krämig kycklingnudelsoppa

Krämig kycklingnudelsoppa

Krämig kycklingnudelsoppa
Loggad av @drslifts | 1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 260 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 285 kcal
14% DV
Totalt fett 14.2g
22% DV
Enkelomättat fett5.6g
Fleromättat fett1.8g
Mättat fett6.1g
Transfett0.2g
Totala kolhydrater 20.5g
7% DV
Fiber1.2g
Stärkelse16.2g
Sockerarter3.1g
Protein 18.5g
37% DV
Animaliskt protein15.8g
Vegetabiliskt protein2.7g

Om

En mindre portion krämig kycklingnudelsoppa med tärnad kyckling, äggnudlar och en mjölkbaserad buljong. Ger måttligt med protein och fett samt relativt lite fibrer.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin58.0mg11%
Vitamin A95.0mcg11%
Tiamin0.1mg10%
Vitamin B120.6mcg23%
Riboflavin0.2mg18%
Niacin7.1mg44%
Pantotensyra1.1mg22%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin4.2mcg14%
Folat28.0mcg7%
Vitamin C0.8mg1%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K1.8mcg2%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium118.0mg12%
Koppar95.0mcg11%
Järn1.6mg9%
Magnesium24.0mg6%
Fosfor205.0mg29%
Kalium295.0mg6%
Selen24.0mcg44%
Natrium690.0mg30%
Zink1.3mg12%

Kycklingvelouté med äggnudlar

Inledning


Den här soppan bygger på återhållsamhet: en lätt kycklingvelouté berikad med mjölk och grädde, som sedan avslutas med mjälla äggnudlar och välkryddat kycklingbröst. Karaktären ska vara silkeslen snarare än tung, med en ren smak av fågel och en mild avslutning av svartpeppar. Resultatet är en välbalanserad, elegant soppa som förblir tröstande utan att förlora precision.

Receptets grunder


Rättkategori: Soppa
Kök eller ursprung: Klassiskt europeiskt inspirerad
Typ av rätt: Förrätt eller lätt huvudrätt
Utbyte: 1 portion
Portionsstorlek: 260 g
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 20 minuter
Total tid: 30 minuter
Svårighetsgrad: Medel

Utrustning


Liten kastrull
Medelstor kastrull
Fin visp
Skärbräda
Kockkniv
Slev
Köksvåg

Ingredienser


Kycklingbröst, putsat: 70 g
Äggnudlar: 35 g
Kycklingbuljong: 110 g
Mjölk: 45 g
Grädde: 20 g
Smör: 10 g
Vetemjöl: 6 g
Salt: 2 g
Svartpeppar, finmalen: 1 g

Metod


  • 1. Skär kycklingbröstet i prydliga bitar om 10 g. Krydda med 1 g av saltet och 0,5 g av svartpepparn.

  • 2. Låt kycklingbuljongen sjuda försiktigt i en medelstor kastrull. Tillsätt kycklingen och tillaga i 4 till 5 minuter, precis tills köttet blir ogenomskinligt men fortfarande mört. Ta upp kycklingen med en slev och ställ åt sidan.

  • 3. Smält smöret på medelvärme i en liten kastrull. Tillsätt vetemjölet och vispa oavbrutet i 1 minut tills blandningen är slät, ljus och svagt nötig.

  • 4. Vispa gradvis ner mjölken, sedan grädden, följt av den heta buljongen från kastrullen. Låt blandningen återgå till ett försiktigt sjud och tillaga i 4 minuter under regelbunden vispning, tills den tjocknat lätt och är helt slät.

  • 5. Tillsätt äggnudlarna och sjud i 6 till 7 minuter, rör om då och då, tills nudlarna är mjuka och soppan täcker baksidan av en sked i ett tunt, elegant lager.

  • 6. Lägg tillbaka kycklingen i soppan och värm i 1 minut. Smaka av med resterande salt och svartpeppar. Den färdiga soppan ska vara krämig, följsam och ren i smaken, med möra nudlar och kyckling som precis är genomtillagad.


  • Uppläggning och servering


    Häll upp soppan i en förvärmd skål och se till att nudlar och kyckling fördelas jämnt. Servera omedelbart med en slät yta och en återhållen, sammetslen finish.

    Professionella anteckningar


    Håll buljongen precis under kokpunkten; kraftig kokning gör kycklingen seg och grumlar soppan. Redningen måste förbli ljus, annars blir smaken tung. Den slutliga konsistensen ska vara tillräckligt lätt för att ätas med sked, inte tät som en sås.
    Balanserad
    Ladda ner på App Store