หน้าแรก / world / อเมริกา / แคนาดา / ซุปครีมไก่ใส่เส้นบะหมี่

ซุปครีมไก่ใส่เส้นบะหมี่

ซุปครีมไก่ใส่เส้นบะหมี่
บันทึกโดย @drslifts | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 260 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 285 kcal
14% DV
ไขมันรวม 14.2g
22% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว5.6g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.8g
ไขมันอิ่มตัว6.1g
ไขมันทรานส์0.2g
คาร์โบไฮเดรตรวม 20.5g
7% DV
ใยอาหาร1.2g
แป้ง16.2g
น้ำตาล3.1g
โปรตีน 18.5g
37% DV
โปรตีนจากสัตว์15.8g
โปรตีนจากพืช2.7g

เกี่ยวกับ

ซุปครีมไก่ใส่เส้นบะหมี่ปริมาณเล็ก ทำจากไก่หั่นเต๋า เส้นบะหมี่ไข่ และน้ำซุปเบสนม ให้โปรตีนระดับปานกลาง ไขมันปานกลาง และมีใยอาหารค่อนข้างต่ำ

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน58.0mg11%
วิตามินเอ95.0mcg11%
วิตามินบี 10.1mg10%
วิตามินบี 120.6mcg23%
วิตามินบี 20.2mg18%
ไนอะซิน7.1mg44%
กรดแพนโททีนิก1.1mg22%
วิตามินบี 60.4mg25%
ไบโอติน4.2mcg14%
โฟเลต28.0mcg7%
วิตามินซี0.8mg1%
วิตามินดี0.6mcg3%
วิตามินอี0.4mg3%
วิตามินเค1.8mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม118.0mg12%
ทองแดง95.0mcg11%
ธาตุเหล็ก1.6mg9%
แมกนีเซียม24.0mg6%
ฟอสฟอรัส205.0mg29%
โพแทสเซียม295.0mg6%
ซีลีเนียม24.0mcg44%
โซเดียม690.0mg30%
สังกะสี1.3mg12%

เวลูเต้ไก่กับบะหมี่ไข่

เกริ่นนำ


ซุปนี้ตั้งอยู่บนความพอดีอย่างมีชั้นเชิง: เวลูเต้ไก่เนื้อเบาที่เสริมความนุ่มด้วยนมและครีม แล้วปิดท้ายด้วยบะหมี่ไข่เนื้อนุ่มและอกไก่ที่ปรุงรสอย่างเหมาะสม ลักษณะของซุปควรเนียนลื่นมากกว่าหนักทึบ พร้อมรสชาติไก่ที่สะอาดชัดเจนและกลิ่นพริกไทยที่นุ่มนวลในตอนท้าย ผลลัพธ์คือซุปที่ประณีต สง่างาม และยังคงให้ความสบายใจโดยไม่สูญเสียความแม่นยำของรสสัมผัส

ข้อมูลสำคัญของสูตร


หมวดหมู่อาหาร: ซุป
ประเภทอาหารหรือแหล่งกำเนิด: คลาสสิกสไตล์ยุโรป
ประเภทคอร์ส: อาหารเรียกน้ำย่อยหรือจานหลักแบบเบา
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 260 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 20 นาที
เวลารวม: 30 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง

อุปกรณ์


หม้อซอสขนาดเล็ก
หม้อซอสขนาดกลาง
ตะกร้อมือเส้นเล็ก
เขียง
มีดเชฟ
ทัพพี
เครื่องชั่งครัว

ส่วนผสม


อกไก่เลาะแต่งแล้ว: 70 g
บะหมี่ไข่: 35 g
น้ำสต็อกไก่: 110 g
นม: 45 g
ครีม: 20 g
เนย: 10 g
แป้งสาลี: 6 g
เกลือ: 2 g
พริกไทยดำบดละเอียด: 1 g

วิธีทำ


  • 1. หั่นอกไก่เป็นชิ้นเรียบร้อยชิ้นละ 10 g ปรุงรสด้วยเกลือ 1 g และพริกไทยดำ 0.5 g

  • 2. ต้มน้ำสต็อกไก่ในหม้อซอสขนาดกลางด้วยไฟอ่อนจนเดือดเบา ๆ ใส่ไก่ลงไปและปรุง 4 ถึง 5 นาที จนเนื้อเปลี่ยนเป็นสีทึบและยังคงนุ่มอยู่ ตักไก่ออกด้วยทัพพีแล้วพักไว้

  • 3. ในหม้อซอสขนาดเล็ก ละลายเนยด้วยไฟกลาง ใส่แป้งสาลีแล้วใช้ตะกร้อคนต่อเนื่อง 1 นาที จนส่วนผสมเนียน สีอ่อน และมีกลิ่นถั่วอ่อน ๆ

  • 4. ค่อย ๆ ตีผสมนมลงไป ตามด้วยครีม แล้วจึงเติมน้ำสต็อกร้อนจากหม้อ นำส่วนผสมกลับไปเคี่ยวเบา ๆ และปรุง 4 นาที โดยใช้ตะกร้อคนบ่อย ๆ จนข้นขึ้นเล็กน้อยและเนียนสนิท

  • 5. ใส่บะหมี่ไข่แล้วเคี่ยว 6 ถึง 7 นาที คนเป็นครั้งคราว จนเส้นนุ่มลื่นและซุปเคลือบด้านหลังช้อนได้เป็นชั้นบางอย่างสง่างาม

  • 6. นำไก่กลับลงในซุปและอุ่น 1 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำที่เหลือ ซุปที่เสร็จแล้วควรมีความครีมมี่ ไหลลื่น และรสชาติสะอาด โดยเส้นบะหมี่นุ่มและไก่สุกพอดี


  • การจัดเสิร์ฟ


    ตักซุปใส่ชามที่อุ่นไว้ โดยให้บะหมี่และไก่กระจายอย่างสม่ำเสมอ เสิร์ฟทันที โดยให้ผิวหน้าซุปเรียบเนียนและมีสัมผัสกำมะหยี่อย่างพอดี

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    รักษาน้ำสต็อกให้อยู่ที่ระดับเดือดเบามาก; หากเดือดพล่าน เนื้อไก่จะแข็งและซุปจะขุ่น รูซ์ต้องคงสีอ่อนอยู่เสมอ มิฉะนั้นรสชาติจะหนักเกินไป เนื้อสัมผัสสุดท้ายควรเบาพอที่จะรับประทานด้วยช้อน ไม่หนาแน่นเหมือนซอส
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store