Strona główna / world / Ameryki / Kanada / Kremowa zupa z kurczakiem i makaronem

Kremowa zupa z kurczakiem i makaronem

Kremowa zupa z kurczakiem i makaronem
Zapisane przez @drslifts | 1 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 260 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 285 kcal
14% DV
Tłuszcz ogółem 14.2g
22% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone5.6g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone6.1g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Węglowodany ogółem 20.5g
7% DV
Błonnik1.2g
Skrobia16.2g
Cukry3.1g
Białko 18.5g
37% DV
Białko zwierzęce15.8g
Białko roślinne2.7g

O produkcie

Mała porcja kremowej zupy z kawałkami kurczaka, makaronem jajecznym i bulionem na bazie mleka. Zawiera umiarkowaną ilość białka i tłuszczu oraz stosunkowo mało błonnika.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina58.0mg11%
Witamina A95.0mcg11%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Witamina B120.6mcg23%
Ryboflawina (B2)0.2mg18%
Niacyna (B3)7.1mg44%
Kwas pantotenowy (B5)1.1mg22%
Witamina B60.4mg25%
Biotyna (B7)4.2mcg14%
Folian (B9)28.0mcg7%
Witamina C0.8mg1%
Witamina D0.6mcg3%
Witamina E0.4mg3%
Witamina K1.8mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń118.0mg12%
Miedź95.0mcg11%
Żelazo1.6mg9%
Magnez24.0mg6%
Fosfor205.0mg29%
Potas295.0mg6%
Selen24.0mcg44%
Sód690.0mg30%
Cynk1.3mg12%

Velouté z kurczaka z makaronem jajecznym

Nota wstępna


Ta zupa opiera się na powściągliwości: lekkie velouté z kurczaka wzbogacone mlekiem i śmietanką, a następnie wykończone delikatnym makaronem jajecznym i odpowiednio doprawioną piersią z kurczaka. Jej charakter powinien być jedwabisty, a nie ciężki, z czystym smakiem drobiu i łagodnym pieprznym finiszem. Efektem jest harmonijna, elegancka zupa, która pozostaje kojąca, nie tracąc przy tym precyzji.

Najważniejsze informacje o przepisie


Kategoria dania: Zupa
Kuchnia lub pochodzenie: Klasyczna, inspirowana kuchnią europejską
Rodzaj posiłku: Pierwsze danie lub lekki posiłek główny
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 260 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 20 minut
Łączny czas: 30 minut
Poziom trudności: Średni

Sprzęt


Mały rondel
Średni rondel
Drobna trzepaczka
Deska do krojenia
Nóż szefa kuchni
Chochla
Waga kuchenna

Składniki


Pierś z kurczaka, oczyszczona: 70 g
Makaron jajeczny: 35 g
Bulion drobiowy: 110 g
Mleko: 45 g
Śmietanka: 20 g
Masło: 10 g
Mąka pszenna: 6 g
Sól: 2 g
Czarny pieprz, drobno mielony: 1 g

Sposób przygotowania


  • 1. Pokrój pierś z kurczaka na równe kawałki po 10 g. Dopraw 1 g soli i 0,5 g czarnego pieprzu.

  • 2. W średnim rondlu doprowadź bulion drobiowy do bardzo delikatnego wrzenia. Dodaj kurczaka i gotuj przez 4 do 5 minut, tylko do momentu, aż mięso stanie się nieprzezroczyste i pozostanie delikatne. Wyjmij kurczaka chochlą i odstaw.

  • 3. W małym rondlu rozpuść masło na średnim ogniu. Dodaj mąkę pszenną i nieustannie mieszaj trzepaczką przez 1 minutę, aż mieszanka będzie gładka, jasna i lekko orzechowa w aromacie.

  • 4. Stopniowo wmieszaj trzepaczką mleko, następnie śmietankę, a potem gorący bulion z rondla. Ponownie doprowadź całość do delikatnego wrzenia i gotuj przez 4 minuty, często mieszając trzepaczką, aż lekko zgęstnieje i stanie się całkowicie gładka.

  • 5. Dodaj makaron jajeczny i gotuj na małym ogniu przez 6 do 7 minut, od czasu do czasu mieszając, aż makaron zmięknie, a zupa będzie cienką, elegancką warstwą pokrywać tył łyżki.

  • 6. Włóż kurczaka z powrotem do zupy i podgrzewaj przez 1 minutę. Dopraw pozostałą solą i czarnym pieprzem. Gotowa zupa powinna być kremowa, płynna i czysta w smaku, z miękkim makaronem i kurczakiem ugotowanym akurat do odpowiedniego stopnia.


  • Nakładanie i podanie


    Nalej zupę chochlą do podgrzanej miski, dbając o równomierne rozłożenie makaronu i kurczaka. Podawaj od razu, z gładką powierzchnią i stonowanym, aksamitnym wykończeniem.

    Uwagi profesjonalne


    Utrzymuj bulion tuż poniżej wrzenia; mocne gotowanie sprawi, że kurczak stwardnieje, a zupa zmętnieje. Zasmażka musi pozostać jasna, inaczej smak stanie się ciężki. Końcowa konsystencja powinna być na tyle lekka, by zupę dało się jeść łyżką, a nie gęsta jak sos.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store