Información nutricional
Por porción de 260 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas5.6g
Grasas poliinsaturadas1.8g
Grasas saturadas6.1g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales
20.5g
Fibra1.2g
Almidón16.2g
Azúcares3.1g
Proteína animal15.8g
Proteína vegetal2.7g
Acerca de
Una ración pequeña de sopa cremosa de pollo con fideos, con pollo en dados, fideos de huevo y un caldo a base de leche. Aporta una cantidad moderada de proteína y grasa, con un contenido de fibra relativamente bajo.
Velouté de pollo con fideos al huevo
Nota introductoria
Esta sopa se basa en la contención: una velouté ligera de pollo enriquecida con leche y nata, terminada con tiernos fideos al huevo y pechuga de pollo correctamente sazonada. Su carácter debe ser sedoso más que pesado, con un sabor limpio a ave y un suave final de pimienta. El resultado es una sopa equilibrada y elegante que sigue siendo reconfortante sin perder precisión.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Sopa
Cocina u origen: Clásica de inspiración europea
Tipo de plato: Primer plato o plato principal ligero
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 260 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Dificultad: Moderada
Equipo
Cazo pequeño
Cazo mediano
Varilla fina
Tabla de cortar
Cuchillo de chef
Cucharón
Báscula de cocina
Ingredientes
Pechuga de pollo, limpia: 70 g
Fideos al huevo: 35 g
Caldo de pollo: 110 g
Leche: 45 g
Nata: 20 g
Mantequilla: 10 g
Harina de trigo: 6 g
Sal: 2 g
Pimienta negra, finamente molida: 1 g
Método
1. Corte la pechuga de pollo en piezas uniformes de 10 g. Sazone con 1 g de la sal y 0,5 g de la pimienta negra.
2. Lleve el caldo de pollo a un hervor muy suave en un cazo mediano. Añada el pollo y cocínelo de 4 a 5 minutos, justo hasta que la carne se vuelva opaca y permanezca tierna. Retire el pollo con un cucharón y resérvelo.
3. En un cazo pequeño, derrita la mantequilla a fuego medio. Añada la harina de trigo y bata continuamente durante 1 minuto hasta que la mezcla esté lisa, pálida y con un ligero aroma a fruto seco.
4. Incorpore poco a poco la leche batiendo, luego la nata, seguida del caldo caliente del cazo. Devuelva la mezcla a un hervor muy suave y cocínela durante 4 minutos, batiendo con frecuencia, hasta que espese ligeramente y quede completamente lisa.
5. Añada los fideos al huevo y cueza a fuego suave de 6 a 7 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que los fideos estén tiernos y la sopa cubra el dorso de una cuchara con una capa fina y elegante.
6. Devuelva el pollo a la sopa y caliéntelo durante 1 minuto. Sazone con la sal restante y la pimienta negra. La sopa terminada debe ser cremosa, fluida y de sabor limpio, con los fideos tiernos y el pollo justo en su punto.
Emplatado y servicio
Sirva la sopa con un cucharón en un cuenco caliente, asegurando una distribución uniforme de los fideos y el pollo. Sírvala de inmediato con una superficie lisa y un acabado contenido y aterciopelado.
Notas profesionales
Mantenga el caldo apenas a fuego suave; hervirlo endurecerá el pollo y enturbiará la sopa. El roux debe mantenerse pálido, o el sabor se volverá pesado. La textura final debe ser lo bastante ligera como para comerse con cuchara, no densa como una salsa.