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Zuppa cremosa di pollo e noodles

Zuppa cremosa di pollo e noodles
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Valori nutrizionali

Per porzione da 260 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 285 kcal
14% DV
Grassi totali 14.2g
22% DV
Grassi monoinsaturi5.6g
Grassi polinsaturi1.8g
Grassi saturi6.1g
Grassi trans0.2g
Carboidrati totali 20.5g
7% DV
Fibre1.2g
Amido16.2g
Zuccheri3.1g
Proteine 18.5g
37% DV
Proteine animali15.8g
Proteine vegetali2.7g

Informazioni

Una piccola porzione di zuppa cremosa di pollo e noodles con pollo a dadini, noodles all’uovo e brodo a base di latte. Apporta una quantità moderata di proteine e grassi, con un contenuto di fibre relativamente basso.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina58.0mg11%
Vitamina A95.0mcg11%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Vitamina B120.6mcg23%
Riboflavina (B2)0.2mg18%
Niacina (B3)7.1mg44%
Acido pantotenico (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.4mg25%
Biotina (B7)4.2mcg14%
Folato (B9)28.0mcg7%
Vitamina C0.8mg1%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E0.4mg3%
Vitamina K1.8mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio118.0mg12%
Rame95.0mcg11%
Ferro1.6mg9%
Magnesio24.0mg6%
Fosforo205.0mg29%
Potassio295.0mg6%
Selenio24.0mcg44%
Sodio690.0mg30%
Zinco1.3mg12%

Vellutata di pollo con tagliolini all’uovo

Nota introduttiva


Questa zuppa si basa sulla misura: una leggera vellutata di pollo arricchita con latte e panna, poi completata con teneri tagliolini all’uovo e petto di pollo correttamente condito. Il suo carattere deve essere setoso piuttosto che pesante, con un gusto pulito di pollame e una delicata nota finale di pepe. Il risultato è una zuppa composta ed elegante, che rimane confortante senza perdere precisione.

Elementi essenziali della ricetta


Categoria del piatto: Zuppa
Cucina o origine: Classica d’ispirazione europea
Tipo di portata: Primo piatto o piatto leggero
Resa: 1 porzione
Dimensione della porzione: 260 g
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 20 minuti
Tempo totale: 30 minuti
Difficoltà: Media

Attrezzatura


Pentolino
Casseruola media
Frusta fine
Tagliere
Coltello da chef
Mestolo
Bilancia da cucina

Ingredienti


Petto di pollo, rifilato: 70 g
Tagliolini all’uovo: 35 g
Brodo di pollo: 110 g
Latte: 45 g
Panna: 20 g
Burro: 10 g
Farina di frumento: 6 g
Sale: 2 g
Pepe nero, macinato finemente: 1 g

Procedimento


  • 1. Taglia il petto di pollo in pezzi regolari da 10 g. Condisci con 1 g di sale e 0,5 g di pepe nero.

  • 2. Porta il brodo di pollo a leggero fremito in una casseruola media. Aggiungi il pollo e cuoci per 4-5 minuti, solo finché la carne diventa opaca e rimane tenera. Rimuovi il pollo con un mestolo e tienilo da parte.

  • 3. In un pentolino, fai sciogliere il burro a fuoco medio. Aggiungi la farina di frumento e mescola continuamente con la frusta per 1 minuto, finché il composto è liscio, chiaro e con una lieve nota di nocciola.

  • 4. Incorpora gradualmente con la frusta il latte, poi la panna, quindi il brodo caldo della casseruola. Riporta il composto a leggero fremito e cuoci per 4 minuti, mescolando spesso con la frusta, finché si addensa leggermente e diventa perfettamente liscio.

  • 5. Aggiungi i tagliolini all’uovo e lascia sobbollire per 6-7 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la pasta è morbida e la zuppa vela il dorso di un cucchiaio con uno strato sottile ed elegante.

  • 6. Rimetti il pollo nella zuppa e scaldalo per 1 minuto. Regola di sale e con il restante pepe nero. La zuppa finita deve essere cremosa, fluida e dal sapore pulito, con i tagliolini teneri e il pollo appena cotto.


  • Impiattamento e servizio


    Versa la zuppa con il mestolo in una ciotola calda, assicurando una distribuzione uniforme di tagliolini e pollo. Servi immediatamente con una superficie liscia e una finitura sobria e vellutata.

    Note professionali


    Mantieni il brodo appena al fremito; l’ebollizione indurirà il pollo e intorbidirà la zuppa. Il roux deve rimanere chiaro, altrimenti il sapore diventerà pesante. La consistenza finale deve essere abbastanza leggera da poter essere mangiata con un cucchiaio, non densa come una salsa.
    Bilanciata
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