Home / world / Amerika / Canada / Malinamnam na chicken noodle soup

Malinamnam na chicken noodle soup

Malinamnam na chicken noodle soup
Na-log ni @drslifts | Nagustuhan ng 1 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 260g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 285 kcal
14% DV
Kabuuang Taba 14.2g
22% DV
Monounsaturated Fat5.6g
Polyunsaturated Fat1.8g
Saturated Fat6.1g
Trans Fat0.2g
Kabuuang Carbohydrate 20.5g
7% DV
Hibla1.2g
Almirol16.2g
Asukal3.1g
Protina 18.5g
37% DV
Protina ng Hayop15.8g
Protina ng Halaman2.7g

Tungkol dito

Isang maliit na serving ng malinamnam na chicken noodle soup na may hiniwang manok, egg noodles, at sabaw na may gatas. Katamtaman ang protina at taba, at medyo mababa ang fiber.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline58.0mg11%
Bitamina A95.0mcg11%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Bitamina B120.6mcg23%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niacin (B3)7.1mg44%
Pantothenic Acid (B5)1.1mg22%
Bitamina B60.4mg25%
Biotin (B7)4.2mcg14%
Folate (B9)28.0mcg7%
Bitamina C0.8mg1%
Bitamina D0.6mcg3%
Bitamina E0.4mg3%
Bitamina K1.8mcg2%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum118.0mg12%
Tanso95.0mcg11%
Bakal1.6mg9%
Magnesiyo24.0mg6%
Posporus205.0mg29%
Potasyo295.0mg6%
Selenium24.0mcg44%
Sodyum690.0mg30%
Sink1.3mg12%

Velouté ng Manok na may Egg Noodles

Paunang tala


Ang sopang ito ay nakabatay sa pagpipigil: isang magaang chicken velouté na pinayaman ng gatas at cream, saka tinatapos ng malalambot na egg noodles at wastong tinimplahang dibdib ng manok. Dapat ay malasutla ang katangian nito sa halip na mabigat, na may malinis na lasa ng manok at banayad na tapos ng paminta. Ang resulta ay isang maayos at eleganteng sopas na nananatiling nakaaaliw nang hindi nawawala ang pagiging pino.

Mahahalagang detalye ng recipe


Kategorya ng putahe: Sopas
Lutuin o pinagmulan: Klasikong may inspirasyong Europeo
Uri ng kurso: Unang putahe o magaang pangunahing putahe
Ani: 1 serving
Laki ng serving: 260 g
Oras ng paghahanda: 10 minuto
Oras ng pagluluto: 20 minuto
Kabuuang oras: 30 minuto
Antas ng hirap: Katamtaman

Kagamitan


Maliit na kasirola
Katamtamang laki na kasirola
Pinong whisk
Sangkalan
Chef’s knife
Sandok
Timbangan sa kusina

Mga sangkap


Dibdib ng manok, nalinis na: 70 g
Egg noodles: 35 g
Chicken broth: 110 g
Gatas: 45 g
Cream: 20 g
Mantikilya: 10 g
Harina ng trigo: 6 g
Asin: 2 g
Itim na paminta, pinong giniling: 1 g

Paraan


  • 1. Hiwain ang dibdib ng manok sa maayos na mga pirasong tig-10 g. Timplahan ng 1 g ng asin at 0.5 g ng itim na paminta.

  • 2. Pakuluin nang marahan ang chicken broth sa katamtamang laki na kasirola. Idagdag ang manok at lutuin nang 4 hanggang 5 minuto, hanggang sa maging opaque lamang ang laman at manatiling malambot. Hanguin ang manok gamit ang sandok at itabi.

  • 3. Sa maliit na kasirola, tunawin ang mantikilya sa katamtamang init. Idagdag ang harina ng trigo at haluin nang tuloy-tuloy gamit ang whisk sa loob ng 1 minuto hanggang maging makinis, maputla, at bahagyang may amoy-nuez ang halo.

  • 4. Dahan-dahang i-whisk ang gatas, saka ang cream, at pagkatapos ay ang mainit na broth mula sa kasirola. Ibalik ang halo sa marahang pagkulo at lutuin nang 4 minuto, madalas na hini-whisk, hanggang bahagyang lumapot at maging ganap na makinis.

  • 5. Idagdag ang egg noodles at pakuluin nang marahan sa loob ng 6 hanggang 7 minuto, hinahalo paminsan-minsan, hanggang maging malambot at nababanat ang noodles at ang sopas ay kumakapit sa likod ng kutsara sa manipis at eleganteng sapin.

  • 6. Ibalik ang manok sa sopas at painitin sa loob ng 1 minuto. Timplahan ng natitirang asin at itim na paminta. Ang natapos na sopas ay dapat creamy, malabnaw, at malinis ang lasa, na may malalambot na noodles at manok na kasisimot lamang maluto.


  • Pagplato at paghahain


    Isalok ang sopas sa pinainit na mangkok, tinitiyak na pantay ang pagkakabahagi ng noodles at manok. Ihain agad na may makinis na ibabaw at banayad, malasutlang tapos.

    Mga propesyonal na tala


    Panatilihin ang broth sa halos hindi kumukulong antas; ang malakas na pagkulo ay magpapatigas sa manok at magpapalabo sa sopas. Dapat manatiling maputla ang roux, kung hindi ay magiging mabigat ang lasa. Ang huling tekstura ay dapat sapat na magaan upang kainin gamit ang kutsara, hindi malapot na parang sarsa.
    Balanseng Diyeta
    I-download sa App Store