Главная / world / Америка / Канада / Кремовый куриный суп с лапшой

Кремовый куриный суп с лапшой

Кремовый куриный суп с лапшой
Добавил(а) @drslifts | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 260 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 285 kcal
14% DV
Всего жиров 14.2g
22% DV
Мононенасыщенные жиры5.6g
Полиненасыщенные жиры1.8g
Насыщенные жиры6.1g
Трансжиры0.2g
Всего углеводов 20.5g
7% DV
Пищевые волокна1.2g
Крахмал16.2g
Сахара3.1g
Белок 18.5g
37% DV
Животный белок15.8g
Растительный белок2.7g

О блюде

Небольшая порция кремового куриного супа с лапшой: кусочки курицы, яичная лапша и бульон на основе молока. Умеренно много белка и жира, при этом клетчатки относительно мало.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин58.0mg11%
Витамин A95.0mcg11%
Тиамин (B1)0.1mg10%
Витамин B120.6mcg23%
Рибофлавин (B2)0.2mg18%
Ниацин (B3)7.1mg44%
Пантотеновая кислота (B5)1.1mg22%
Витамин B60.4mg25%
Биотин (B7)4.2mcg14%
Фолат (B9)28.0mcg7%
Витамин C0.8mg1%
Витамин D0.6mcg3%
Витамин E0.4mg3%
Витамин K1.8mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций118.0mg12%
Медь95.0mcg11%
Железо1.6mg9%
Магний24.0mg6%
Фосфор205.0mg29%
Калий295.0mg6%
Селен24.0mcg44%
Натрий690.0mg30%
Цинк1.3mg12%

Велюте из курицы с яичной лапшой

Введение


Этот суп строится на сдержанности: лёгкое куриное велюте, обогащённое молоком и сливками, затем дополненное нежной яичной лапшой и правильно приправленной куриной грудкой. Его характер должен быть шелковистым, а не тяжёлым, с чистым вкусом птицы и мягким перечным послевкусием. В результате получается собранный, элегантный суп, который остаётся комфортным, не теряя точности.

Основное о рецепте


Категория блюда: Суп
Кухня или происхождение: Классическая европейская школа
Тип подачи: Первое блюдо или лёгкое основное
Выход: 1 порция
Размер порции: 260 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 20 минут
Общее время: 30 минут
Сложность: Средняя

Оборудование


Небольшой сотейник
Средняя кастрюля
Мелкий венчик
Разделочная доска
Поварской нож
Половник
Кухонные весы

Ингредиенты


Куриная грудка, зачищенная: 70 g
Яичная лапша: 35 g
Куриный бульон: 110 g
Молоко: 45 g
Сливки: 20 g
Сливочное масло: 10 g
Пшеничная мука: 6 g
Соль: 2 g
Чёрный перец, мелко молотый: 1 g

Способ приготовления


  • 1. Нарежьте куриную грудку аккуратными кусочками по 10 g. Приправьте 1 g соли и 0.5 g чёрного перца.

  • 2. Доведите куриный бульон до слабого кипения в средней кастрюле. Добавьте курицу и готовьте 4–5 минут, только до тех пор, пока мясо не станет непрозрачным и останется нежным. Выньте курицу половником и отложите.

  • 3. В небольшом сотейнике растопите сливочное масло на среднем огне. Добавьте пшеничную муку и непрерывно взбивайте венчиком 1 минуту, пока смесь не станет гладкой, светлой и с едва уловимым ореховым ароматом.

  • 4. Постепенно введите венчиком молоко, затем сливки, после чего — горячий бульон из кастрюли. Верните смесь к слабому кипению и готовьте 4 минуты, часто помешивая венчиком, пока она слегка не загустеет и не станет полностью гладкой.

  • 5. Добавьте яичную лапшу и варите при слабом кипении 6–7 минут, периодически помешивая, пока лапша не станет мягкой, а суп не начнёт покрывать обратную сторону ложки тонким, элегантным слоем.

  • 6. Верните курицу в суп и прогрейте 1 минуту. Приправьте оставшейся солью и чёрным перцем. Готовый суп должен быть сливочным, текучим и чистым по вкусу, с нежной лапшой и курицей, приготовленной ровно до готовности.


  • Подача


    Разлейте суп в подогретую тарелку, обеспечив равномерное распределение лапши и курицы. Подавайте сразу, с гладкой поверхностью и сдержанным, бархатистым финишем.

    Профессиональные заметки


    Держите бульон на грани слабого кипения; бурное кипение сделает курицу жёсткой и замутнит суп. Ру должен оставаться светлым, иначе вкус станет тяжёлым. Итоговая текстура должна быть достаточно лёгкой, чтобы суп можно было есть ложкой, а не густой, как соус.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store