Domov / world / Azija / Savdska Arabija / Svež sok iz mešanih jagodičev

Svež sok iz mešanih jagodičev

Svež sok iz mešanih jagodičev
0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 320 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 150 kcal
8% DV
Skupne maščobe 0.8g
1% DV
Enkrat nenasičene maščobe0.2g
Večkrat nenasičene maščobe0.2g
Nasičene maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati 35.0g
12% DV
Prehranske vlaknine3.5g
Škrob3.5g
Sladkorji28.0g
Beljakovine 2.0g
4% DV
Rastlinske beljakovine2.0g

O tem

Penast svež sadni sok oziroma jagodičev napitek, podoben smutiju, v katerem prevladujejo jagode z nekaj jabolka in malin. Vsebuje malo maščob, zmerno količino vlaknin in največ ogljikovih hidratov iz naravno prisotnih sadnih sladkorjev.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin18.0mg3%
Vitamin A18.0mcg2%
Tiamin0.1mg10%
Riboflavin0.1mg8%
Niacin1.1mg7%
Pantotenska kislina0.6mg12%
Vitamin B60.2mg9%
Biotin2.0mcg7%
Folna kislina55.0mcg14%
Vitamin C95.0mg106%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K10.0mcg8%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij42.0mg4%
Baker140.0mcg16%
Železo1.0mg6%
Magnezij32.0mg8%
Fosfor48.0mg7%
Kalij520.0mg11%
Selen1.0mcg2%
Natrij6.0mg0%
Cink0.4mg4%

Sadni jagodni sok

Uvod


Ta sok je zasnovan za jasnost: svetla jagoda, kiselkasta malina in tiha sladkost jabolka, ki jo dvigne le voda, da ohrani čist zaključek. Okus mora biti svež, neposreden in uravnotežen, z dovolj telesa, da deluje zbrano in ne vodeno. Rezultat je živahen, piten izraz mešanih jagod, natančen v okusu in lahek na nebu.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jedi: Svež sok
Kuhinja ali izvor: Sodobna
Vrsta obroka: Pijača
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 320 g
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 0 minut
Skupni čas: 10 minut
Zahtevnost: Enostavno

Oprema


Mešalnik
Drobno cedilo
Vrč ali skleda za precejanje
Tehtnica
Kozarec za serviranje

Sestavine


  • Jagoda, očiščena pecljev: 120 g

  • Jabolko, brez peščišča in narezano: 120 g

  • Malina: 50 g

  • Voda: 30 g


  • Postopek


  • 1. Jagode, jabolko, maline in vodo dajte v mešalnik. Mešajte pri visoki hitrosti 45 do 60 sekund, dokler zmes ni popolnoma gladka in enakomerno obarvana, brez vidnih koščkov sadja.

  • 2. Zmes precedite skozi drobno cedilo v vrč in jo nežno pritiskajte z žlico, da izločite sok, ne da bi skozi potisnili semena ali kašo. Nadaljujte, dokler v cedilu ne ostane le suh, grob ostanek.

  • 3. Precejen sok na kratko premešajte, da se tekstura poenoti. Končni sok mora biti tekoč, svetel in čist, z izrazito aromo jagodičevja ter uravnoteženim sladko-kislim zaključkom.


  • Serviranje


    Sok nalijte v ohlajen kozarec za serviranje in postrezite takoj. Površina mora biti bistra in sijoča, z drobno, enakomerno teksturo in brez pene, ki bi se zadrževala na vrhu.

    Strokovne opombe


    Uporabite zrelo sadje s čvrstim mesom in izrazitim vonjem; medlo sadje bo pijačo sploščilo. Precejajte z zadržanostjo, ne s pritiskom, da sok ostane uglajen in ne moten. Postrezite takoj za najizrazitejšo barvo in najčistejši izraz sadja.
    VeganskaVegetarijanskaBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovUravnotežena
    Prenesite v App Store