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フレッシュミックスベリージュース

フレッシュミックスベリージュース
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栄養成分表示

320gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 150 kcal
8% DV
脂質 0.8g
1% DV
一価不飽和脂肪0.2g
多価不飽和脂肪0.2g
飽和脂肪0.1g
炭水化物 35.0g
12% DV
食物繊維3.5g
でん粉3.5g
糖類28.0g
たんぱく質 2.0g
4% DV
植物性たんぱく質2.0g

概要

いちごを中心に、りんごとラズベリーを合わせた、泡立ちのあるフレッシュジュースです。スムージーのような飲みごたえがありつつ脂質は控えめで、食物繊維はほどほど。主なエネルギー源は果物由来の糖質です。

材料

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン18.0mg3%
ビタミンA18.0mcg2%
ビタミンB10.1mg10%
ビタミンB20.1mg8%
ナイアシン1.1mg7%
パントテン酸0.6mg12%
ビタミンB60.2mg9%
ビオチン2.0mcg7%
葉酸55.0mcg14%
ビタミンC95.0mg106%
ビタミンE1.1mg7%
ビタミンK10.0mcg8%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム42.0mg4%
140.0mcg16%
1.0mg6%
マグネシウム32.0mg8%
リン48.0mg7%
カリウム520.0mg11%
セレン1.0mcg2%
ナトリウム6.0mg0%
亜鉛0.4mg4%

オーチャード・ベリー・プレス

ヘッドノート


このジュースは、明快さを重視して作られています。鮮やかないちご、きりっとした酸味のラズベリー、そしてりんごの穏やかな甘みを、水だけで引き立て、後味をすっきりと保ちます。味わいはフレッシュで率直、かつバランスが取れており、薄すぎず、まとまりのある飲み心地であるべきです。仕上がりは、風味が明確で口当たりの軽い、ミックスベリーの鮮やかで飲みやすい表現になります。

レシピの基本情報


料理カテゴリー: フレッシュジュース
料理または由来: コンテンポラリー
コースタイプ: 飲み物
分量: 1人分
1人分の分量: 320 g
準備時間: 10分
加熱時間: 0分
合計時間: 10分
難易度: 簡単

器具


ブレンダー
目の細かいこし器
こすためのジャグまたはボウル
スケール
サービンググラス

材料


  • いちご(ヘタを取る): 120 g

  • りんご(芯を取り、刻む): 120 g

  • ラズベリー: 50 g

  • 水: 30 g


  • 作り方


  • 1. いちご、りんご、ラズベリー、水をブレンダーに入れます。高速で45〜60秒攪拌し、果物の粒が見えず、全体の色が均一で、完全になめらかになるまで混ぜます。

  • 2. 混合液を目の細かいこし器でジャグにこし、スプーンでやさしく押して、種や果肉を無理に通さずにジュースだけを抽出します。こし器に乾いた粗いかすだけが残るまで続けます。

  • 3. こしたジュースを軽く混ぜ、質感を均一にします。仕上がったジュースは流動的で鮮やか、クリアな印象があり、ベリーの生き生きとした香りと、甘みと酸味のバランスの取れた後味を備えているべきです。


  • 盛り付けと提供


    ジュースを冷やしたサービンググラスに注ぎ、すぐに提供します。表面は澄んでつやがあり、きめ細かく均一な質感で、上に泡が残っていない状態が理想です。

    プロ向けメモ


    果肉がしっかりして香りの強い、熟した果物を使ってください。風味の鈍い果物では、飲み物全体がぼやけます。ジュースを濁らせないよう、こす際は力をかけすぎず、控えめに行ってください。最も鮮やかな色と最もクリアな果実の表現を得るため、できあがったらすぐに提供します。
    ビーガンベジタリアングルテンフリー乳製品不使用バランス
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