フレッシュミックスベリージュース

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栄養成分表示
320gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪0.2g
多価不飽和脂肪0.2g
飽和脂肪0.1g
食物繊維3.5g
でん粉3.5g
糖類28.0g
植物性たんぱく質2.0g
概要
いちごを中心に、りんごとラズベリーを合わせた、泡立ちのあるフレッシュジュースです。スムージーのような飲みごたえがありつつ脂質は控えめで、食物繊維はほどほど。主なエネルギー源は果物由来の糖質です。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 18.0mg | 3% | |
| ビタミンA | 18.0mcg | 2% | |
| ビタミンB1 | 0.1mg | 10% | |
| ビタミンB2 | 0.1mg | 8% | |
| ナイアシン | 1.1mg | 7% | |
| パントテン酸 | 0.6mg | 12% | |
| ビタミンB6 | 0.2mg | 9% | |
| ビオチン | 2.0mcg | 7% | |
| 葉酸 | 55.0mcg | 14% | |
| ビタミンC | 95.0mg | 106% | |
| ビタミンE | 1.1mg | 7% | |
| ビタミンK | 10.0mcg | 8% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 42.0mg | 4% | |
| 銅 | 140.0mcg | 16% | |
| 鉄 | 1.0mg | 6% | |
| マグネシウム | 32.0mg | 8% | |
| リン | 48.0mg | 7% | |
| カリウム | 520.0mg | 11% | |
| セレン | 1.0mcg | 2% | |
| ナトリウム | 6.0mg | 0% | |
| 亜鉛 | 0.4mg | 4% | |
オーチャード・ベリー・プレス
ヘッドノート
このジュースは、明快さを重視して作られています。鮮やかないちご、きりっとした酸味のラズベリー、そしてりんごの穏やかな甘みを、水だけで引き立て、後味をすっきりと保ちます。味わいはフレッシュで率直、かつバランスが取れており、薄すぎず、まとまりのある飲み心地であるべきです。仕上がりは、風味が明確で口当たりの軽い、ミックスベリーの鮮やかで飲みやすい表現になります。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: フレッシュジュース
料理または由来: コンテンポラリー
コースタイプ: 飲み物
分量: 1人分
1人分の分量: 320 g
準備時間: 10分
加熱時間: 0分
合計時間: 10分
難易度: 簡単
器具
ブレンダー
目の細かいこし器
こすためのジャグまたはボウル
スケール
サービンググラス
材料
いちご(ヘタを取る): 120 g
りんご(芯を取り、刻む): 120 g
ラズベリー: 50 g
水: 30 g
作り方
1. いちご、りんご、ラズベリー、水をブレンダーに入れます。高速で45〜60秒攪拌し、果物の粒が見えず、全体の色が均一で、完全になめらかになるまで混ぜます。
2. 混合液を目の細かいこし器でジャグにこし、スプーンでやさしく押して、種や果肉を無理に通さずにジュースだけを抽出します。こし器に乾いた粗いかすだけが残るまで続けます。
3. こしたジュースを軽く混ぜ、質感を均一にします。仕上がったジュースは流動的で鮮やか、クリアな印象があり、ベリーの生き生きとした香りと、甘みと酸味のバランスの取れた後味を備えているべきです。
盛り付けと提供
ジュースを冷やしたサービンググラスに注ぎ、すぐに提供します。表面は澄んでつやがあり、きめ細かく均一な質感で、上に泡が残っていない状態が理想です。
プロ向けメモ
果肉がしっかりして香りの強い、熟した果物を使ってください。風味の鈍い果物では、飲み物全体がぼやけます。ジュースを濁らせないよう、こす際は力をかけすぎず、控えめに行ってください。最も鮮やかな色と最もクリアな果実の表現を得るため、できあがったらすぐに提供します。ビーガンベジタリアングルテンフリー乳製品不使用バランス