Informații nutriționale
Per porție de 320 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate0.2g
Grăsimi polinesaturate0.2g
Grăsimi saturate0.1g
Carbohidrați totali
35.0g
Fibre3.5g
Amidon3.5g
Zaharuri28.0g
Proteine vegetale2.0g
Despre
Un suc proaspăt spumos, apropiat de un smoothie, preparat din căpșuni, măr și zmeură. Are puține grăsimi, un aport modest de fibre și oferă în principal carbohidrați din zaharurile naturale ale fructelor.
Presă de fructe de pădure din livadă
Notă introductivă
Acest suc este conceput pentru claritate: căpșună luminoasă, zmeură acrișoară și dulceața discretă a mărului, ridicate doar de apă pentru a păstra un final curat. Ar trebui să aibă un gust proaspăt, direct și echilibrat, cu suficient corp încât să pară bine structurat, nu diluat. Rezultatul este o expresie vie și ușor de băut a fructelor de pădure amestecate, precisă ca aromă și ușoară pe palat.
Elemente esențiale ale rețetei
Categorie preparat: Suc proaspăt
Bucătărie sau origine: Contemporană
Tip fel: Băutură
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 320 g
Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătire: 0 minute
Timp total: 10 minute
Dificultate: Ușor
Echipament
Blender
Sită fină
Cană sau bol pentru strecurare
Cântar
Pahar de servire
Ingrediente
Căpșuni, fără codițe: 120 g
Măr, fără cotor și tăiat bucăți: 120 g
Zmeură: 50 g
Apă: 30 g
Metodă
1. Pune căpșunile, mărul, zmeura și apa într-un blender. Mixează la viteză mare timp de 45 până la 60 de secunde, până când amestecul este complet fin și colorat uniform, fără bucăți vizibile de fruct.
2. Treci amestecul printr-o sită fină într-o cană, apăsând ușor cu o lingură pentru a extrage sucul fără a forța trecerea semințelor sau a pulpei. Continuă până când în sită rămâne doar un reziduu uscat și grosier.
3. Amestecă pe scurt sucul strecurat pentru a uniformiza textura. Sucul finit trebuie să fie fluid, luminos și curat, cu o aromă intensă de fructe de pădure și un final echilibrat, dulce-acrișor.
Plating și servire
Toarnă sucul într-un pahar de servire răcit și servește imediat. Suprafața trebuie să fie clară și luminoasă, cu o textură fină, uniformă și fără spumă persistentă deasupra.
Note profesionale
Folosește fructe coapte, cu pulpă fermă și parfum puternic; fructele fade vor estompa băutura. Strecoară cu reținere, nu cu presiune, astfel încât sucul să rămână limpede, nu tulbure. Servește imediat pentru cea mai intensă culoare și cea mai curată expresie a fructului.