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新鲜混合莓果汁

新鲜混合莓果汁
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营养成分表

每份 320 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 150 kcal
8% DV
总脂肪 0.8g
1% DV
单不饱和脂肪0.2g
多不饱和脂肪0.2g
饱和脂肪0.1g
总碳水化合物 35.0g
12% DV
膳食纤维3.5g
淀粉3.5g
28.0g
蛋白质 2.0g
4% DV
植物蛋白2.0g

关于

这是一款带有细腻泡沫、接近冰沙口感的新鲜果汁饮品,主要以草莓风味为主,搭配苹果与覆盆子。脂肪含量较低,含少量膳食纤维,热量主要来自水果中的天然糖分与碳水化合物。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱18.0mg3%
维生素A18.0mcg2%
维生素B10.1mg10%
维生素B20.1mg8%
烟酸1.1mg7%
泛酸0.6mg12%
维生素B60.2mg9%
生物素2.0mcg7%
叶酸55.0mcg14%
维生素C95.0mg106%
维生素E1.1mg7%
维生素K10.0mcg8%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
42.0mg4%
140.0mcg16%
1.0mg6%
32.0mg8%
48.0mg7%
520.0mg11%
1.0mcg2%
6.0mg0%
0.4mg4%

果园莓果压榨汁

前言


这款果汁以清晰纯净为核心:明亮的草莓、微酸的覆盆子,以及苹果含蓄的甜味,仅以清水提亮,以保留干净利落的收尾。它应当呈现新鲜、直接且平衡的风味,拥有足够的质感而不显单薄。最终成品是一款色泽鲜明、易于饮用的混合莓果表达,风味精准,入口轻盈。

配方要点


菜品类别:鲜榨果汁
菜系或来源:当代风格
课程类型:饮品
产量:1 份
每份重量:320 g
准备时间:10 分钟
烹饪时间:0 分钟
总时间:10 分钟
难度:简单

设备


搅拌机
细网筛
过滤用壶或碗
电子秤
饮用杯

配料


  • 草莓,去蒂:120 g

  • 苹果,去核并切块:120 g

  • 覆盆子:50 g

  • 水:30 g


  • 做法


  • 1. 将草莓、苹果、覆盆子和水放入搅拌机中。以高速搅打 45 至 60 秒,直至混合物完全顺滑、颜色均匀,且看不到明显果块。

  • 2. 将混合物通过细网筛过滤到壶中,用勺子轻轻按压,以提取果汁,但不要把籽或果肉强行压过筛网。继续过滤,直到筛中只剩下干燥、粗糙的残渣。

  • 3. 将过滤后的果汁稍微搅拌一下,使质地统一。成品果汁应当流动性良好、色泽明亮且干净,带有鲜明的莓果香气,以及甜酸平衡的收尾。


  • 装杯与供应


    将果汁倒入冰镇过的饮用杯中,立即饮用。表面应清澈透亮,质地细腻均匀,顶部不应残留泡沫。

    专业提示


    使用成熟、果肉紧实且香气浓郁的水果;风味寡淡的水果会让这款饮品显得平淡。过滤时要克制,不要过度施压,这样果汁才能保持清亮而不浑浊。制作完成后立即供应,以获得最鲜明的色泽和最纯净的果味表达。
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