Inici / world / Àsia / Aràbia Saudita / Suc de fruits del bosc variats fresc

Suc de fruits del bosc variats fresc

Suc de fruits del bosc variats fresc
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 320 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 150 kcal
8% DV
Greix total 0.8g
1% DV
Greixos monoinsaturats0.2g
Greixos poliinsaturats0.2g
Greixos saturats0.1g
Hidrats de carboni totals 35.0g
12% DV
Fibra3.5g
Midó3.5g
Sucres28.0g
Proteïna 2.0g
4% DV
Proteïna vegetal2.0g

Sobre

Un suc de fruita fresca escumós o una beguda de fruits del bosc tipus batut, probablement amb predomini de maduixa i tocs de poma i gerd. És baix en greix, amb una quantitat moderada de fibra, i aporta sobretot hidrats de carboni procedents dels sucres naturals de la fruita.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A18.0mcg2%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Riboflavina (B2)0.1mg8%
Niacina (B3)1.1mg7%
Àcid pantotènic (B5)0.6mg12%
Vitamina B60.2mg9%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)55.0mcg14%
Vitamina C95.0mg106%
Vitamina E1.1mg7%
Vitamina K10.0mcg8%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci42.0mg4%
Coure140.0mcg16%
Ferro1.0mg6%
Magnesi32.0mg8%
Fòsfor48.0mg7%
Potassi520.0mg11%
Seleni1.0mcg2%
Sodi6.0mg0%
Zinc0.4mg4%

Premsat de Baies de l'Hort

Nota introductòria


Aquest suc està pensat per a la claredat: maduixa brillant, gerd àcid i la dolçor discreta de la poma, elevats només amb aigua per preservar un final net. Ha de tenir un gust fresc, directe i equilibrat, amb prou cos per resultar harmoniós en lloc de massa lleuger. El resultat és una expressió viva i fàcil de beure de baies barrejades, precisa en el sabor i lleugera al paladar.

Elements essencials de la recepta


Categoria del plat: Suc fresc
Cuina o origen: Contemporània
Tipus de plat: Beguda
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 320 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 0 minuts
Temps total: 10 minuts
Dificultat: Fàcil

Equip


Batedora
Colador de malla fina
Gerra o bol per colar
Bàscula
Got de servei

Ingredients


  • Maduixa, sense peduncle: 120 g

  • Poma, sense cor i tallada: 120 g

  • Gerd: 50 g

  • Aigua: 30 g


  • Mètode


  • 1. Poseu la maduixa, la poma, el gerd i l'aigua en una batedora. Tritureu a velocitat alta durant 45 a 60 segons, fins que la barreja sigui completament llisa i de color uniforme, sense trossos de fruita visibles.

  • 2. Passeu la barreja per un colador de malla fina cap a una gerra, pressionant suaument amb una cullera per extreure'n el suc sense forçar el pas de llavors ni polpa. Continueu fins que al colador només quedi un residu sec i gruixut.

  • 3. Remeneu breument el suc colat per unificar-ne la textura. El suc acabat ha de ser fluid, brillant i net, amb una aroma viva de baies i un final equilibrat entre dolç i àcid.


  • Emplatat i servei


    Aboqueu el suc en un got de servei fred i serviu-lo immediatament. La superfície ha de ser clara i lluminosa, amb una textura fina i uniforme i sense escuma persistent a la part superior.

    Notes professionals


    Feu servir fruita madura amb polpa ferma i aroma intensa; una fruita apagada aplanarà la beguda. Coleu amb contenció, no amb pressió, perquè el suc es mantingui polit en lloc d'enterbolit. Serviu-lo de seguida per obtenir el color més viu i l'expressió més neta de la fruita.
    VeganaVegetarianaSense glutenSense lactisEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store