Kezdőlap / world / Ázsia / Szaúd-Arábia / Friss vegyes bogyósgyümölcslé

Friss vegyes bogyósgyümölcslé

Friss vegyes bogyósgyümölcslé
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (320 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 150 kcal
8% DV
Összes zsír 0.8g
1% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.2g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.2g
Telített zsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 35.0g
12% DV
Rost3.5g
Keményítő3.5g
Cukrok28.0g
Fehérje 2.0g
4% DV
Növényi fehérje2.0g

Rólunk

Habos, friss gyümölcslé vagy smoothie jellegű bogyós ital, amelyben valószínűleg az eper dominál, kevés almával és málnával. Zsírtartalma alacsony, rostot mérsékelten tartalmaz, energiáját főként a gyümölcscukrokból származó szénhidrát adja.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin18.0mcg2%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg10%
Riboflavin (B2-vitamin)0.1mg8%
Niacin (B3-vitamin)1.1mg7%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.6mg12%
B6-vitamin0.2mg9%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)55.0mcg14%
C-vitamin95.0mg106%
E-vitamin1.1mg7%
K-vitamin10.0mcg8%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium42.0mg4%
Réz140.0mcg16%
Vas1.0mg6%
Magnézium32.0mg8%
Foszfor48.0mg7%
Kálium520.0mg11%
Szelén1.0mcg2%
Nátrium6.0mg0%
Cink0.4mg4%

Gyümölcsöskerti bogyós préslé

Bevezető


Ez a lé a tisztaságra épül: élénk eper, fanyar málna és az alma visszafogott édessége, amelyet csak víz emel ki, hogy megőrizze tiszta lecsengését. Ízének frissnek, egyenesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, kellő testességgel ahhoz, hogy összeszedettnek hasson, ne pedig hígnak. Az eredmény a vegyes bogyós gyümölcsök élénk, jól iható megjelenítése, pontos ízvilággal és könnyed kortyérzettel.

A recept alapjai


Ételkategória: Friss gyümölcslé
Konyha vagy eredet: Kortárs
Fogástípus: Ital
Adag: 1 adag
Adagméret: 320 g
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 0 perc
Összesen: 10 perc
Nehézség: Könnyű

Eszközök


Turmixgép
Finom szűrő
Kancsó vagy tál a szűréshez
Mérleg
Pohár a tálaláshoz

Hozzávalók


  • Eper, kicsumázva: 120 g

  • Alma, kimagozva és felaprítva: 120 g

  • Málna: 50 g

  • Víz: 30 g


  • Elkészítés


  • 1. Tedd az epret, az almát, a málnát és a vizet egy turmixgépbe. Turmixold magas fokozaton 45–60 másodpercig, amíg a keverék teljesen sima és egyenletes színű lesz, látható gyümölcsdarabok nélkül.

  • 2. Öntsd át a keveréket egy finom szűrőn egy kancsóba, és egy kanállal finoman nyomkodd, hogy kinyerd a levet anélkül, hogy a magokat vagy a gyümölcshúst átnyomnád. Folytasd, amíg csak száraz, durva maradék marad a szűrőben.

  • 3. A leszűrt levet röviden keverd meg, hogy az állaga egységes legyen. A kész lének folyékonynak, élénknek és tisztának kell lennie, intenzív bogyós aromával és kiegyensúlyozott édes-savanykás lecsengéssel.


  • Tálalás és felszolgálás


    Öntsd a levet egy lehűtött pohárba, és azonnal tálald. A felszínének tisztának és ragyogónak kell lennie, finom, egyenletes textúrával, a tetején megmaradó hab nélkül.

    Szakmai megjegyzések


    Használj érett, feszes húsú és erős illatú gyümölcsöt; a tompa ízű gyümölcs ellaposítja az italt. Visszafogottan szűrd, ne erőből, hogy a lé inkább selymesen tiszta maradjon, ne zavaros. Azonnal tálald a legélénkebb szín és a gyümölcs legtisztább karaktere érdekében.
    VegánVegetáriánusGluténmentesTejmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból