หน้าแรก / world / เอเชีย / ซาอุดีอาระเบีย / น้ำเบอร์รีรวมคั้นสด

น้ำเบอร์รีรวมคั้นสด

น้ำเบอร์รีรวมคั้นสด
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 320 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 150 kcal
8% DV
ไขมันรวม 0.8g
1% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว0.2g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.2g
ไขมันอิ่มตัว0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 35.0g
12% DV
ใยอาหาร3.5g
แป้ง3.5g
น้ำตาล28.0g
โปรตีน 2.0g
4% DV
โปรตีนจากพืช2.0g

เกี่ยวกับ

น้ำผลไม้สดหรือเครื่องดื่มปั่นเนื้อฟูจากเบอร์รีรวม ที่น่าจะมีสตรอว์เบอร์รีเป็นรสหลัก เสริมด้วยแอปเปิลและราสป์เบอร์รี ไขมันค่อนข้างต่ำ มีใยอาหารพอประมาณ และให้คาร์โบไฮเดรตเป็นหลักจากน้ำตาลธรรมชาติในผลไม้

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน18.0mg3%
วิตามินเอ18.0mcg2%
วิตามินบี 10.1mg10%
วิตามินบี 20.1mg8%
ไนอะซิน1.1mg7%
กรดแพนโททีนิก0.6mg12%
วิตามินบี 60.2mg9%
ไบโอติน2.0mcg7%
โฟเลต55.0mcg14%
วิตามินซี95.0mg106%
วิตามินอี1.1mg7%
วิตามินเค10.0mcg8%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม42.0mg4%
ทองแดง140.0mcg16%
ธาตุเหล็ก1.0mg6%
แมกนีเซียม32.0mg8%
ฟอสฟอรัส48.0mg7%
โพแทสเซียม520.0mg11%
ซีลีเนียม1.0mcg2%
โซเดียม6.0mg0%
สังกะสี0.4mg4%

น้ำผลไม้เบอร์รีสวนผลไม้

บทนำ


น้ำผลไม้นี้ถูกออกแบบมาให้มีความชัดเจนของรสชาติ: สตรอว์เบอร์รีสดใส ราสป์เบอร์รีเปรี้ยว และความหวานนุ่มเงียบ ๆ ของแอปเปิล โดยมีเพียงน้ำช่วยยกให้รสชาติปิดท้ายสะอาด ควรมีรสสด ตรงไปตรงมา และสมดุล พร้อมเนื้อสัมผัสมากพอให้รู้สึกกลมกล่อมไม่บางเกินไป ผลลัพธ์คือน้ำผลไม้เบอร์รีรวมที่มีสีสด ดื่มง่าย รสชาติแม่นยำ และเบาสบายบนเพดานปาก

ข้อมูลสำคัญของสูตร


หมวดหมู่อาหาร: น้ำผลไม้สด
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: เครื่องดื่ม
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 320 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 0 นาที
เวลารวม: 10 นาที
ระดับความยาก: ง่าย

อุปกรณ์


เครื่องปั่น
กระชอนตาถี่
เหยือกหรือชามสำหรับกรอง
เครื่องชั่ง
แก้วเสิร์ฟ

ส่วนผสม


  • สตรอว์เบอร์รี เด็ดขั้วแล้ว: 120 g

  • แอปเปิล คว้านแกนและหั่นแล้ว: 120 g

  • ราสป์เบอร์รี: 50 g

  • น้ำ: 30 g


  • วิธีทำ


  • 1. ใส่สตรอว์เบอร์รี แอปเปิล ราสป์เบอร์รี และน้ำลงในเครื่องปั่น ปั่นด้วยความเร็วสูง 45 ถึง 60 วินาที จนส่วนผสมเนียนสนิทและมีสีสม่ำเสมอ โดยไม่มีชิ้นผลไม้ให้เห็น

  • 2. เทส่วนผสมผ่านกระชอนตาถี่ลงในเหยือก ใช้ช้อนกดเบา ๆ เพื่อสกัดน้ำออกมาโดยไม่ดันเมล็ดหรือกากเนื้อผ่านลงไป ทำต่อจนเหลือเพียงกากแห้งหยาบอยู่ในกระชอน

  • 3. คน น้ำผลไม้ที่กรองแล้วสั้น ๆ เพื่อให้เนื้อสัมผัสเป็นเนื้อเดียวกัน น้ำผลไม้ที่เสร็จแล้วควรไหลลื่น สดใส และสะอาด มีกลิ่นหอมเบอร์รีชัดเจนและรสหวานเปรี้ยวสมดุลในตอนจบ


  • การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ


    เทน้ำผลไม้ลงในแก้วเสิร์ฟที่แช่เย็นแล้วและเสิร์ฟทันที ผิวหน้าควรใสและเป็นประกาย มีเนื้อสัมผัสละเอียดสม่ำเสมอ และไม่มีฟองค้างอยู่ด้านบน

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    ใช้ผลไม้สุกที่เนื้อแน่นและมีกลิ่นหอมชัดเจน; ผลไม้ที่รสจืดจะทำให้เครื่องดื่มแบนลง กรองอย่างพอดี ไม่ใช้ออกแรงกดมาก เพื่อให้น้ำผลไม้ยังคงใสประณีตแทนที่จะขุ่น เสิร์ฟทันทีเพื่อให้ได้สีที่สดที่สุดและการแสดงออกของรสผลไม้ที่สะอาดที่สุด
    วีแกนมังสวิรัติปราศจากกลูเตนปราศจากนมสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store