Начало / world / Азия / Саудитска Арабия / Пресен сок от горски плодове

Пресен сок от горски плодове

Пресен сок от горски плодове
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 320 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 150 kcal
8% DV
Общо мазнини 0.8g
1% DV
Мононенаситени мазнини0.2g
Полиненаситени мазнини0.2g
Наситени мазнини0.1g
Общо въглехидрати 35.0g
12% DV
Фибри3.5g
Нишесте3.5g
Захари28.0g
Протеин 2.0g
4% DV
Растителен протеин2.0g

Относно

Пенлив пресен плодов сок, почти като смути, с вкус на ягода, ябълка и малина. С ниско съдържание на мазнини, умерено количество фибри и основно въглехидрати от естествените плодови захари.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин18.0mg3%
Витамин A18.0mcg2%
Тиамин (B1)0.1mg10%
Рибофлавин (B2)0.1mg8%
Ниацин (B3)1.1mg7%
Пантотенова киселина (B5)0.6mg12%
Витамин B60.2mg9%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)55.0mcg14%
Витамин C95.0mg106%
Витамин E1.1mg7%
Витамин K10.0mcg8%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций42.0mg4%
Мед140.0mcg16%
Желязо1.0mg6%
Магнезий32.0mg8%
Фосфор48.0mg7%
Калий520.0mg11%
Селен1.0mcg2%
Натрий6.0mg0%
Цинк0.4mg4%

Прес от горски плодове от овощната градина

Увод


Този сок е създаден с мисъл за яснота: ярка ягода, тръпчива малина и деликатната сладост на ябълка, подчертани единствено с вода, за да се запази чист финал. Трябва да има свеж, директен и балансиран вкус, с достатъчно плътност, за да се усеща завършен, а не воднист. Резултатът е ярък, лесен за пиене израз на смесени горски плодове, прецизен на вкус и лек на небцето.

Основни характеристики на рецептата


Категория на ястието: Пресен сок
Кухня или произход: Съвременна
Тип ястие: Напитка
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 320 g
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 0 минути
Общо време: 10 минути
Трудност: Лесно

Оборудване


Блендер
Фина цедка
Кана или купа за прецеждане
Кухненска везна
Чаша за сервиране

Съставки


  • Ягода, почистена от дръжките: 120 g

  • Ябълка, без сърцевина и нарязана: 120 g

  • Малина: 50 g

  • Вода: 30 g


  • Начин на приготвяне


  • 1. Поставете ягодата, ябълката, малината и водата в блендер. Блендирайте на висока скорост за 45 до 60 секунди, докато сместа стане напълно гладка и равномерно оцветена, без видими парчета плод.

  • 2. Прецедете сместа през фина цедка в кана, като притискате леко с лъжица, за да извлечете сока, без да прекарвате семки или пулп. Продължете, докато в цедката остане само сух, едър остатък.

  • 3. Разбъркайте прецедения сок за кратко, за да се уеднакви текстурата. Готовият сок трябва да бъде течен, ярък и чист, с изразен аромат на горски плодове и балансиран сладко-кисел финал.


  • Поднасяне и сервиране


    Налейте сока в охладена чаша за сервиране и поднесете веднага. Повърхността трябва да бъде бистра и сияйна, с фина, равномерна текстура и без пяна, задържаща се отгоре.

    Професионални бележки


    Използвайте узрели плодове със стегната плът и силен аромат; безличните плодове ще направят напитката плоска. Прецеждайте с умереност, а не със сила, за да остане сокът изчистен, а не мътен. Сервирайте веднага за най-ярък цвят и най-чисто изразяване на плода.
    ВеганскаВегетарианскаБез глутенБез млечни продуктиБалансирана
    Изтеглете от App Store