Головна / world / Азія / Саудівська Аравія / Свіжий сік із міксу ягід

Свіжий сік із міксу ягід

Свіжий сік із міксу ягід
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 320 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 150 kcal
8% DV
Усього жирів 0.8g
1% DV
Мононенасичені жири0.2g
Поліненасичені жири0.2g
Насичені жири0.1g
Усього вуглеводів 35.0g
12% DV
Харчові волокна3.5g
Крохмаль3.5g
Цукри28.0g
Білок 2.0g
4% DV
Рослинний білок2.0g

Про страву

Свіжий фруктовий сік із легкою пінкою або напій, схожий на смузі, з переважанням полуниці та додаванням яблука й малини. Містить мало жиру, помірну кількість клітковини та переважно дає вуглеводи з природних фруктових цукрів.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін18.0mg3%
Вітамін A18.0mcg2%
Тіамін (B1)0.1mg10%
Рибофлавін (B2)0.1mg8%
Ніацин (B3)1.1mg7%
Пантотенова кислота (B5)0.6mg12%
Вітамін B60.2mg9%
Біотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)55.0mcg14%
Вітамін C95.0mg106%
Вітамін E1.1mg7%
Вітамін K10.0mcg8%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій42.0mg4%
Мідь140.0mcg16%
Залізо1.0mg6%
Магній32.0mg8%
Фосфор48.0mg7%
Калій520.0mg11%
Селен1.0mcg2%
Натрій6.0mg0%
Цинк0.4mg4%

Ягідний прес із саду

Вступ


Цей сік створений заради чистоти смаку: яскрава полуниця, терпка малина та м’яка солодкість яблука, доповнені лише водою, щоб зберегти чистий післясмак. Він має смакувати свіжо, виразно й збалансовано, з достатньою щільністю, щоб відчуватися цілісним, а не водянистим. У результаті виходить яскраве, питке втілення міксу ягід, точне за смаком і легке на піднебінні.

Основне про рецепт


Категорія страви: Свіжий сік
Кухня або походження: Сучасна
Тип подачі: Напій
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 320 g
Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 0 хвилин
Загальний час: 10 хвилин
Складність: Легко

Обладнання


Блендер
Дрібне сито
Глечик або миска для проціджування
Ваги
Склянка для подачі

Інгредієнти


  • Полуниця, без чашолистків: 120 g

  • Яблуко, без серцевини, нарізане: 120 g

  • Малина: 50 g

  • Вода: 30 g


  • Спосіб приготування


  • 1. Покладіть полуницю, яблуко, малину та воду в блендер. Збивайте на високій швидкості 45–60 секунд, доки суміш не стане повністю гладкою й рівномірно забарвленою, без видимих шматочків фруктів.

  • 2. Процідіть суміш через дрібне сито в глечик, злегка притискаючи ложкою, щоб витягти сік, не проштовхуючи крізь сито насіння чи м’якоть. Продовжуйте, доки в ситі не залишиться лише сухий грубий залишок.

  • 3. Коротко перемішайте проціджений сік, щоб вирівняти текстуру. Готовий сік має бути текучим, яскравим і чистим, з виразним ягідним ароматом і збалансованим солодко-кислим післясмаком.


  • Оформлення та подача


    Налийте сік в охолоджену склянку для подачі та подавайте негайно. Поверхня має бути прозорою й сяйливою, з тонкою рівною текстурою та без піни, що затримується зверху.

    Професійні примітки


    Використовуйте стиглі плоди з щільною м’якоттю та сильним ароматом; тьмяні плоди зроблять напій пласким. Проціджуйте стримано, а не з натиском, щоб сік залишався вишукано чистим, а не каламутним. Подавайте одразу, щоб зберегти найяскравіший колір і найчистіший прояв смаку фруктів.
    ВеганськаВегетаріанськаБез глютенуБез молочних продуктівЗбалансована
    Завантажити в App Store