Hem / world / Amerika / USA / Surdegssmörgås med kalkon och cheddar

Surdegssmörgås med kalkon och cheddar

Surdegssmörgås med kalkon och cheddar
Loggad av @alfredmartinez | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 190 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 430 kcal
22% DV
Totalt fett 19.0g
29% DV
Enkelomättat fett7.0g
Fleromättat fett2.0g
Mättat fett8.0g
Transfett0.2g
Totala kolhydrater 34.0g
11% DV
Fiber2.0g
Stärkelse30.0g
Sockerarter4.0g
Protein 29.0g
58% DV
Animaliskt protein27.0g
Vegetabiliskt protein2.0g

Om

En smörgås gjord på surdegsbröd, skivad kalkon och cheddarost.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin75.0mg14%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin0.2mg17%
Vitamin B121.2mcg50%
Riboflavin0.3mg23%
Niacin8.0mg50%
Pantotensyra1.2mg24%
Vitamin B60.5mg29%
Biotin4.0mcg13%
Folat45.0mcg11%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.7mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium260.0mg26%
Krom4.0mcg11%
Koppar0.1mcg0%
Jod18.0mcg12%
Järn2.2mg12%
Magnesium35.0mg8%
Mangan0.7mg30%
Molybden12.0mcg27%
Fosfor320.0mg46%
Kalium320.0mg7%
Selen28.0mcg51%
Natrium980.0mg43%
Zink2.8mg25%

Rostat kalkon och cheddar på surdegsbröd

Inledning


Den här smörgåsen bygger på kontraster: kalkonens rena sälta, cheddarns fasta fyllighet och surdegsbrödets öppna, oregelbundna smula. Brödet måste rostas med tillräcklig kontroll för att fördjupa smaken utan att torka ut insidan. Resultatet ska vara kompakt, balanserat och exakt.

Grundfakta om receptet


  • Rättkategori: Smörgås

  • Kök eller ursprung: Amerikanskt

  • Måltidstyp: Lunch

  • Utbyte: 1 smörgås

  • Portionsstorlek: 190 g

  • Förberedelsetid: 5 minuter

  • Tillagningstid: 6 minuter

  • Total tid: 11 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning


  • Brödrost eller stekpanna

  • Liten skärbräda

  • Kockkniv

  • Tallrik


  • Ingredienser


  • Surdegsbröd, 90 g

  • Skivad kalkonbröstfilé, 70 g

  • Cheddarost, 30 g


  • Metod


  • 1. Rosta surdegsbrödet tills ytan är djupt gyllene och smulan är varm, 4 till 6 minuter beroende på metod. Brödet ska vara krispigt i kanterna och fortfarande lätt spänstigt i mitten.

  • 2. Fördela kalkonskivorna jämnt över ena brödskivan och vik dem lätt så att fyllningen ligger i ett prydligt, jämnt lager snarare än som ett platt ark.

  • 3. Lägg cheddarosten över kalkonen och täck ytan så jämnt som möjligt. Om du använder stekpanna, lägg den monterade smörgåsen på låg värme i 1 till 2 minuter, precis tills osten mjuknar och börjar binda samman fyllningen.

  • 4. Lägg på den andra brödskivan och tryck försiktigt för att sätta strukturen utan att pressa ihop smulan.


  • Uppläggning och servering


    Dela smörgåsen rent på diagonalen och servera omedelbart medan brödet fortfarande är krispigt och cheddarn är mjuk. Den färdiga smörgåsen ska kännas välbyggd, varm och balanserad, med varje lager tydligt urskiljbart.

    Professionella anteckningar


    Använd bröd med tillräcklig stadga för att bära fyllningen utan att falla ihop. Det rostade brödet ska vara torrt och krispigt på utsidan, aldrig sprött. Håll lagren jämna så att smörgåsen är lätt att äta från första tuggan till sista.
    Balanserad
    Ladda ner på App Store