Informação Nutricional
Por porção de 190g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas7.0g
Gorduras polinsaturadas2.0g
Gorduras saturadas8.0g
Gorduras trans0.2g
Hidratos de carbono totais
34.0g
Fibra2.0g
Amido30.0g
Açúcares4.0g
Proteína animal27.0g
Proteína vegetal2.0g
Sanduíche tostado de peru e cheddar em pão de fermentação natural
Nota introdutória
Este sanduíche é construído sobre o contraste: o sabor limpo e salgado do peru, a riqueza firme do cheddar e o miolo aberto e irregular do pão de fermentação natural. O pão deve ser tostado com controlo suficiente para realçar o seu sabor sem secar o interior. O resultado deve ser compacto, equilibrado e preciso.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Sanduíche
Cozinha ou origem: Americana
Tipo de refeição: Almoço
Rendimento: 1 sanduíche
Tamanho da porção: 190 g
Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo de cozedura: 6 minutos
Tempo total: 11 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Torradeira ou frigideira
Tábua de corte pequena
Faca de chef
Prato
Ingredientes
Pão de fermentação natural, 90 g
Fatias de peito de peru, 70 g
Queijo cheddar, 30 g
Método
1. Torre o pão de fermentação natural até a superfície ficar bem dourada e o miolo quente, 4 a 6 minutos, dependendo do método. O pão deve ficar crocante nas bordas e manter-se ligeiramente macio no centro.
2. Disponha as fatias de peito de peru uniformemente sobre uma das fatias de pão torrado, dobrando-as levemente para que o recheio fique numa camada arrumada e uniforme, em vez de uma folha plana.
3. Coloque o queijo cheddar sobre o peru, cobrindo a superfície da forma mais uniforme possível. Se usar uma frigideira, leve o sanduíche montado a lume brando durante 1 a 2 minutos, apenas até o queijo amolecer e começar a unir o recheio.
4. Feche o sanduíche com a segunda fatia de pão torrado e pressione suavemente para firmar a estrutura sem comprimir o miolo.
Empratamento e serviço
Corte o sanduíche de forma limpa na diagonal e sirva imediatamente, enquanto o pão se mantém crocante e o cheddar maleável. O sanduíche final deve parecer estruturado, quente e equilibrado, com cada camada distinta.
Notas profissionais
Use pão com estrutura suficiente para suportar o recheio sem colapsar. A torrada deve estar seca e crocante por fora, nunca quebradiça. Mantenha as camadas uniformes para que o sanduíche se coma de forma limpa da primeira à última dentada.