Начало / world / Америка / Съединени щати / Сандвич с пуешко и чедър на квасен хляб

Сандвич с пуешко и чедър на квасен хляб

Сандвич с пуешко и чедър на квасен хляб
Записано от @alfredmartinez | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 190 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 430 kcal
22% DV
Общо мазнини 19.0g
29% DV
Мононенаситени мазнини7.0g
Полиненаситени мазнини2.0g
Наситени мазнини8.0g
Транс мазнини0.2g
Общо въглехидрати 34.0g
11% DV
Фибри2.0g
Нишесте30.0g
Захари4.0g
Протеин 29.0g
58% DV
Животински протеин27.0g
Растителен протеин2.0g

Относно

Сандвич с квасен хляб, нарязано пуешко филе и сирене чедър.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин75.0mg14%
Витамин A180.0mcg20%
Тиамин (B1)0.2mg17%
Витамин B121.2mcg50%
Рибофлавин (B2)0.3mg23%
Ниацин (B3)8.0mg50%
Пантотенова киселина (B5)1.2mg24%
Витамин B60.5mg29%
Биотин (B7)4.0mcg13%
Фолат (B9)45.0mcg11%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E0.7mg5%
Витамин K2.0mcg2%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций260.0mg26%
Хром4.0mcg11%
Мед0.1mcg0%
Йод18.0mcg12%
Желязо2.2mg12%
Магнезий35.0mg8%
Манган0.7mg30%
Молибден12.0mcg27%
Фосфор320.0mg46%
Калий320.0mg7%
Селен28.0mcg51%
Натрий980.0mg43%
Цинк2.8mg25%

Препечен сандвич с пуешко и чедър върху квасен хляб

Увод


Този сандвич е изграден върху контраст: чистият солен вкус на пуешкото, плътното богатство на чедъра и отворената, неравномерна пореста структура на квасения хляб. Хлябът трябва да се препече с достатъчен контрол, за да се изостри вкусът му, без да се изсуши вътрешността. Резултатът трябва да бъде компактен, балансиран и прецизен.

Основни данни за рецептата


  • Категория ястие: Сандвич

  • Кухня или произход: Американска

  • Вид хранене: Обяд

  • Добив: 1 сандвич

  • Размер на порция: 190 g

  • Време за подготовка: 5 минути

  • Време за готвене: 6 минути

  • Общо време: 11 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване


  • Тостер или тиган

  • Малка дъска за рязане

  • Готварски нож

  • Чиния


  • Съставки


  • Квасен хляб, 90 g

  • Резени пуешки гърди, 70 g

  • Сирене чедър, 30 g


  • Начин на приготвяне


  • 1. Препечете квасения хляб, докато повърхността стане наситено златиста, а средината се затопли, 4 до 6 минути в зависимост от метода. Хлябът трябва да е хрупкав по краищата и да остане леко еластичен в центъра.

  • 2. Подредете резените пуешки гърди равномерно върху едната филия препечен хляб, като ги прегънете леко, така че плънката да стои в спретнат, равномерен слой, а не като плосък лист.

  • 3. Поставете сиренето чедър върху пуешкото, като покриете повърхността възможно най-равномерно. Ако използвате тиган, сложете сглобения сандвич на слаб огън за 1 до 2 минути, само докато сиренето омекне и започне да свързва плънката.

  • 4. Затворете сандвича с втората филия препечен хляб и притиснете леко, за да фиксирате структурата, без да смачквате средината.


  • Поднасяне и сервиране


    Разрежете сандвича чисто по диагонал и сервирайте веднага, докато хлябът е още хрупкав, а чедърът е мек и податлив. Готовият сандвич трябва да се усеща структуриран, топъл и балансиран, като всеки слой остава отчетлив.

    Професионални бележки


    Използвайте хляб с достатъчна здравина, за да поддържа плънката, без да се срутва. Препеченият хляб трябва да е сух и хрупкав отвън, но никога чуплив. Поддържайте слоевете равномерни, за да се яде сандвичът чисто от първата до последната хапка.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store