خانه / world / قاره آمریکا / ایالات متحده آمریکا / ساندویچ بوقلمون و چدار با نان ساوردو

ساندویچ بوقلمون و چدار با نان ساوردو

ساندویچ بوقلمون و چدار با نان ساوردو
ثبت‌شده توسط @alfredmartinez | 0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 190 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 430 kcal
22% DV
کل چربی 19.0g
29% DV
چربی تک‌غیراشباع7.0g
چربی چندغیراشباع2.0g
چربی اشباع8.0g
چربی ترانس0.2g
کل کربوهیدرات 34.0g
11% DV
فیبر2.0g
نشاسته30.0g
قند4.0g
پروتئین 29.0g
58% DV
پروتئین حیوانی27.0g
پروتئین گیاهی2.0g

درباره

ساندویچی تهیه‌شده با نان ساوردو، برش‌های بوقلمون و پنیر چدار.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین75.0mg14%
ویتامین A180.0mcg20%
تیامین (ویتامین B1)0.2mg17%
ویتامین B121.2mcg50%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.3mg23%
نیاسین (ویتامین B3)8.0mg50%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)1.2mg24%
ویتامین B60.5mg29%
بیوتین (ویتامین B7)4.0mcg13%
فولات (ویتامین B9)45.0mcg11%
ویتامین D0.4mcg2%
ویتامین E0.7mg5%
ویتامین K2.0mcg2%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم260.0mg26%
کروم4.0mcg11%
مس0.1mcg0%
ید18.0mcg12%
آهن2.2mg12%
منیزیم35.0mg8%
منگنز0.7mg30%
مولیبدن12.0mcg27%
فسفر320.0mg46%
پتاسیم320.0mg7%
سلنیوم28.0mcg51%
سدیم980.0mg43%
روی2.8mg25%

ساندویچ بوقلمون و چدار برشته روی نان ساوردو

یادداشت


این ساندویچ بر پایهٔ تضاد ساخته شده است: طعم خوشایند و خالص بوقلمون، غنای سفت و متراکم چدار، و بافت باز و نامنظم نان ساوردو. نان باید با کنترل کافی برشته شود تا طعم آن برجسته شود، بدون آن‌که داخلش خشک شود. نتیجه باید جمع‌وجور، متعادل و دقیق باشد.

اطلاعات اصلی دستور


  • دسته‌بندی غذا: ساندویچ

  • آشپزی یا خاستگاه: آمریکایی

  • نوع وعده: ناهار

  • بازده: 1 ساندویچ

  • اندازه هر وعده: 190 g

  • زمان آماده‌سازی: 5 دقیقه

  • زمان پخت: 6 دقیقه

  • زمان کل: 11 دقیقه

  • درجه سختی: آسان


  • تجهیزات


  • توستر یا تابه

  • تخته برش کوچک

  • چاقوی سرآشپز

  • بشقاب


  • مواد لازم


  • نان ساوردو، 90 g

  • برش‌های سینه بوقلمون، 70 g

  • پنیر چدار، 30 g


  • روش تهیه


  • 1. نان ساوردو را برشته کنید تا سطح آن طلاییِ پررنگ شود و مغز نان گرم باشد؛ بسته به روش، 4 تا 6 دقیقه. نان باید در لبه‌ها ترد باشد و در مرکز کمی حالت ارتجاعی خود را حفظ کند.

  • 2. برش‌های سینه بوقلمون را به‌طور یکنواخت روی یکی از برش‌های نان برشته بچینید و آن‌ها را کمی تا کنید تا مواد میانی به‌جای یک لایه صاف، به‌شکل لایه‌ای مرتب و یکنواخت قرار بگیرند.

  • 3. پنیر چدار را روی بوقلمون قرار دهید و تا حد امکان سطح را به‌طور یکنواخت بپوشانید. اگر از تابه استفاده می‌کنید، ساندویچِ مونتاژشده را به‌مدت 1 تا 2 دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید، فقط تا زمانی که پنیر نرم شود و شروع به یکپارچه کردن مواد میانی کند.

  • 4. ساندویچ را با برش دوم نان برشته ببندید و به‌آرامی فشار دهید تا ساختار آن تثبیت شود، بدون آن‌که بافت نان فشرده شود.


  • چیدمان و سرو


    ساندویچ را تمیز و مورب برش بزنید و بلافاصله سرو کنید، در حالی که نان هنوز ترد است و چدار بافتی نرم و انعطاف‌پذیر دارد. ساندویچ نهایی باید ساختارمند، گرم و متعادل باشد و هر لایه به‌وضوح قابل تشخیص بماند.

    یادداشت‌های حرفه‌ای


    از نانی استفاده کنید که استحکام کافی برای نگه داشتن مواد میانی بدون فروریختن داشته باشد. نان برشته باید در بیرون خشک و ترد باشد، اما هرگز شکننده نباشد. لایه‌ها را یکنواخت نگه دارید تا ساندویچ از اولین گاز تا آخرین لقمه تمیز و مرتب خورده شود.
    متعادل
    دانلود از App Store