Kezdőlap / world / Amerika / Egyesült Államok / Pulykás-cheddaros kovászos szendvics

Pulykás-cheddaros kovászos szendvics

Pulykás-cheddaros kovászos szendvics
Naplózta: @alfredmartinez | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (190 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 430 kcal
22% DV
Összes zsír 19.0g
29% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak7.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.0g
Telített zsírsavak8.0g
Transzzsírsavak0.2g
Összes szénhidrát 34.0g
11% DV
Rost2.0g
Keményítő30.0g
Cukrok4.0g
Fehérje 29.0g
58% DV
Állati fehérje27.0g
Növényi fehérje2.0g

Rólunk

Kovászos kenyérből, szeletelt pulykamellből és cheddar sajtból készült szendvics.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin75.0mg14%
A-vitamin180.0mcg20%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg17%
B12-vitamin1.2mcg50%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg23%
Niacin (B3-vitamin)8.0mg50%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.2mg24%
B6-vitamin0.5mg29%
Biotin (B7-vitamin)4.0mcg13%
Folát (B9-vitamin)45.0mcg11%
D-vitamin0.4mcg2%
E-vitamin0.7mg5%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium260.0mg26%
Króm4.0mcg11%
Réz0.1mcg0%
Jód18.0mcg12%
Vas2.2mg12%
Magnézium35.0mg8%
Mangán0.7mg30%
Molibdén12.0mcg27%
Foszfor320.0mg46%
Kálium320.0mg7%
Szelén28.0mcg51%
Nátrium980.0mg43%
Cink2.8mg25%

Pirított pulykás-cheddaros kovászos szendvics

Bevezető


Ez a szendvics az ellentétekre épül: a pulyka letisztult, sós ízére, a cheddar tömör gazdagságára és a kovászos kenyér nyitott, szabálytalan bélzetére. A kenyeret kellő kontrollal kell megpirítani, hogy az íze hangsúlyosabbá váljon anélkül, hogy a belseje kiszáradna. Az eredmény legyen kompakt, kiegyensúlyozott és pontos.

A recept alapjai


  • Ételkategória: Szendvics

  • Konyha vagy eredet: amerikai

  • Fogástípus: Ebéd

  • Mennyiség: 1 szendvics

  • Adagméret: 190 g

  • Előkészítési idő: 5 perc

  • Sütési idő: 6 perc

  • Teljes idő: 11 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök


  • Kenyérpirító vagy serpenyő

  • Kis vágódeszka

  • Séfkés

  • Tányér


  • Hozzávalók


  • Kovászos kenyér, 90 g

  • Pulykamellszeletek, 70 g

  • Cheddar sajt, 30 g


  • Elkészítés


  • 1. Pirítsd meg a kovászos kenyeret, amíg a felülete mély aranybarna nem lesz, a bélzete pedig át nem melegszik; ez az alkalmazott módszertől függően 4–6 perc. A kenyér szélein legyen ropogós, középen pedig maradjon enyhén rugalmas.

  • 2. Rendezd el egyenletesen a pulykamellszeleteket a pirított kenyér egyik szeletén, enyhén meghajtva őket, hogy a töltelék rendezett, egyenletes rétegben feküdjön, ne pedig lapos lemezként.

  • 3. Helyezd a cheddar sajtot a pulykára, a felületet a lehető legegyenletesebben befedve. Ha serpenyőt használsz, tedd az összeállított szendvicset alacsony hőfokon 1–2 percre a serpenyőbe, csak addig, amíg a sajt megpuhul, és enyhén össze nem fogja a tölteléket.

  • 4. Zárd le a szendvicset a második szelet pirított kenyérrel, és finoman nyomd meg, hogy a szerkezete rögzüljön anélkül, hogy a bélzet összetömörödne.


  • Tálalás és felszolgálás


    Vágd el a szendvicset tisztán átlósan, és azonnal tálald, amíg a kenyér még ropogós, a cheddar pedig lágy. A kész szendvics legyen jól felépített, meleg és kiegyensúlyozott, minden rétege jól elkülönülve.

    Szakmai megjegyzések


    Használj elég tartású kenyeret ahhoz, hogy megtartsa a tölteléket anélkül, hogy összeesne. A pirítós kívül legyen száraz és ropogós, de soha ne törékeny. Ügyelj az egyenletes rétegezésre, hogy a szendvics az első harapástól az utolsóig tisztán fogyasztható legyen.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból