الحقائق الغذائية
لكل حصة 190غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
430 kcal
الدهون الأحادية غير المشبعة7.0g
الدهون المتعددة غير المشبعة2.0g
الدهون المشبعة8.0g
الدهون المتحولة0.2g
إجمالي الكربوهيدرات
34.0g
الألياف2.0g
النشا30.0g
السكريات4.0g
بروتين حيواني27.0g
بروتين نباتي2.0g
ساندويتش ديك رومي وشيدر محمّص على خبز الساوردو
ملاحظة تمهيدية
يعتمد هذا الساندويتش على التباين: النكهة النظيفة الشهية للديك الرومي، والغنى المتماسك لجبن الشيدر، والفتات المفتوح غير المنتظم لخبز الساوردو. يجب تحميص الخبز بقدر كافٍ من التحكم لإبراز نكهته من دون تجفيف داخله. ينبغي أن تكون النتيجة متماسكة، متوازنة، ودقيقة.
أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: ساندويتش
المطبخ أو المنشأ: أمريكي
نوع الوجبة: غداء
الكمية الناتجة: 1 ساندويتش
حجم الحصة: 190 g
وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطهي: 6 دقائق
الوقت الإجمالي: 11 دقيقة
مستوى الصعوبة: سهل
المعدات
محمصة خبز أو مقلاة
لوح تقطيع صغير
سكين الشيف
طبق
المكونات
خبز ساوردو، 90 g
شرائح صدر ديك رومي، 70 g
جبن شيدر، 30 g
الطريقة
1. حمّص خبز الساوردو حتى يصبح السطح ذهبيًا داكنًا ويصبح الفتات الداخلي دافئًا، لمدة 4 إلى 6 دقائق بحسب الطريقة المستخدمة. يجب أن يكون الخبز مقرمشًا عند الأطراف مع بقائه مرنًا قليلًا في الوسط.
2. رتّب شرائح صدر الديك الرومي بالتساوي فوق إحدى شريحتي التوست، مع طيّها بخفة بحيث تكون الحشوة في طبقة مرتبة ومتساوية بدلًا من أن تكون مسطحة تمامًا.
3. ضع جبن الشيدر فوق الديك الرومي، مع تغطية السطح بأكبر قدر ممكن من التساوي. إذا كنت تستخدم مقلاة، فضع الساندويتش المُجمّع على نار هادئة لمدة 1 إلى 2 دقيقة، فقط حتى يلين الجبن ويبدأ في ربط الحشوة.
4. أغلق الساندويتش بشريحة التوست الثانية واضغط برفق لتثبيت البنية من دون ضغط الفتات الداخلي.
التقديم والتنسيق
اقطع الساندويتش بشكل نظيف على القطر وقدّمه فورًا بينما يظل الخبز مقرمشًا ويكون الشيدر طريًا. يجب أن يبدو الساندويتش النهائي متماسكًا، دافئًا، ومتوازنًا، مع تميّز كل طبقة بوضوح.
ملاحظات احترافية
استخدم خبزًا يتمتع بقدر كافٍ من التماسك لتحمّل الحشوة من دون أن ينهار. يجب أن يكون التوست جافًا ومقرمشًا من الخارج، من دون أن يصبح هشًا أكثر من اللازم. حافظ على تساوي الطبقات حتى يكون تناول الساندويتش مرتبًا من أول قضمة إلى آخرها.