Strona główna / world / Ameryki / Stany Zjednoczone / Kanapka na chlebie na zakwasie z indykiem i cheddarem

Kanapka na chlebie na zakwasie z indykiem i cheddarem

Kanapka na chlebie na zakwasie z indykiem i cheddarem
Zapisane przez @alfredmartinez | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 190 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 430 kcal
22% DV
Tłuszcz ogółem 19.0g
29% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone7.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone8.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Węglowodany ogółem 34.0g
11% DV
Błonnik2.0g
Skrobia30.0g
Cukry4.0g
Białko 29.0g
58% DV
Białko zwierzęce27.0g
Białko roślinne2.0g

O produkcie

Kanapka przygotowana z chleba na zakwasie, plastrów piersi z indyka i sera cheddar.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina75.0mg14%
Witamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.2mg17%
Witamina B121.2mcg50%
Ryboflawina (B2)0.3mg23%
Niacyna (B3)8.0mg50%
Kwas pantotenowy (B5)1.2mg24%
Witamina B60.5mg29%
Biotyna (B7)4.0mcg13%
Folian (B9)45.0mcg11%
Witamina D0.4mcg2%
Witamina E0.7mg5%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń260.0mg26%
Chrom4.0mcg11%
Miedź0.1mcg0%
Jod18.0mcg12%
Żelazo2.2mg12%
Magnez35.0mg8%
Mangan0.7mg30%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor320.0mg46%
Potas320.0mg7%
Selen28.0mcg51%
Sód980.0mg43%
Cynk2.8mg25%

Tostowana kanapka z indykiem i cheddarem na chlebie na zakwasie

Wprowadzenie


Ta kanapka opiera się na kontraście: czystym, wytrawnym smaku indyka, zwartej głębi cheddara oraz otwartym, nieregularnym miękiszu chleba na zakwasie. Chleb należy opiekać z odpowiednią kontrolą, aby wydobyć jego smak bez przesuszenia wnętrza. Efekt powinien być zwarty, zrównoważony i precyzyjny.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Kanapka

  • Kuchnia lub pochodzenie: Amerykańska

  • Rodzaj posiłku: Lunch

  • Wydajność: 1 kanapka

  • Wielkość porcji: 190 g

  • Czas przygotowania: 5 minut

  • Czas gotowania: 6 minut

  • Czas całkowity: 11 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt


  • Toster lub patelnia

  • Mała deska do krojenia

  • Nóż szefa kuchni

  • Talerz


  • Składniki


  • Chleb na zakwasie, 90 g

  • Plastry piersi z indyka, 70 g

  • Ser cheddar, 30 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Opiekaj chleb na zakwasie, aż powierzchnia będzie intensywnie złota, a miękisz ciepły, przez 4 do 6 minut w zależności od metody. Chleb powinien być chrupiący na brzegach i pozostać lekko sprężysty w środku.

  • 2. Ułóż plastry piersi z indyka równomiernie na jednej kromce tostowanego chleba, lekko je zakładając, aby nadzienie tworzyło schludną, równą warstwę zamiast płaskiego arkusza.

  • 3. Połóż cheddar na indyku, pokrywając powierzchnię możliwie równomiernie. Jeśli używasz patelni, połóż złożoną kanapkę na małym ogniu na 1 do 2 minut, tylko do momentu, aż ser zmięknie i zacznie spajać nadzienie.

  • 4. Zamknij kanapkę drugą kromką tostowanego chleba i delikatnie dociśnij, aby ustabilizować strukturę bez zgniatania miękiszu.


  • Podanie


    Przekrój kanapkę czysto po przekątnej i podawaj od razu, gdy chleb pozostaje chrupiący, a cheddar jest miękki i elastyczny. Gotowa kanapka powinna sprawiać wrażenie uporządkowanej, ciepłej i zrównoważonej, z wyraźnie zaznaczoną każdą warstwą.

    Uwagi profesjonalne


    Użyj chleba o wystarczająco mocnej strukturze, aby utrzymał nadzienie bez zapadania się. Tost powinien być suchy i chrupiący z zewnątrz, nigdy łamliwy. Zachowaj równomierne warstwy, aby kanapkę jadło się schludnie od pierwszego do ostatniego kęsa.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store