Главная / world / Америка / Соединённые Штаты / Сэндвич на заквасочном хлебе с индейкой и чеддером

Сэндвич на заквасочном хлебе с индейкой и чеддером

Сэндвич на заквасочном хлебе с индейкой и чеддером
Добавил(а) @alfredmartinez | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 190 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 430 kcal
22% DV
Всего жиров 19.0g
29% DV
Мононенасыщенные жиры7.0g
Полиненасыщенные жиры2.0g
Насыщенные жиры8.0g
Трансжиры0.2g
Всего углеводов 34.0g
11% DV
Пищевые волокна2.0g
Крахмал30.0g
Сахара4.0g
Белок 29.0g
58% DV
Животный белок27.0g
Растительный белок2.0g

О блюде

Сэндвич из заквасочного хлеба с ломтиками индейки и сыром чеддер.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин75.0mg14%
Витамин A180.0mcg20%
Тиамин (B1)0.2mg17%
Витамин B121.2mcg50%
Рибофлавин (B2)0.3mg23%
Ниацин (B3)8.0mg50%
Пантотеновая кислота (B5)1.2mg24%
Витамин B60.5mg29%
Биотин (B7)4.0mcg13%
Фолат (B9)45.0mcg11%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E0.7mg5%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций260.0mg26%
Хром4.0mcg11%
Медь0.1mcg0%
Йод18.0mcg12%
Железо2.2mg12%
Магний35.0mg8%
Марганец0.7mg30%
Молибден12.0mcg27%
Фосфор320.0mg46%
Калий320.0mg7%
Селен28.0mcg51%
Натрий980.0mg43%
Цинк2.8mg25%

Поджаренный сэндвич с индейкой и чеддером на заквасочном хлебе

Введение


Этот сэндвич построен на контрасте: чистый насыщенный вкус индейки, плотная сливочная насыщенность чеддера и открытый, неравномерный мякиш заквасочного хлеба. Хлеб нужно поджарить достаточно точно, чтобы усилить его вкус, не пересушив середину. В результате сэндвич должен получиться компактным, сбалансированным и выверенным.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Сэндвич

  • Кухня или происхождение: Американская

  • Тип приёма пищи: Обед

  • Выход: 1 сэндвич

  • Размер порции: 190 g

  • Время подготовки: 5 минут

  • Время приготовления: 6 минут

  • Общее время: 11 минут

  • Сложность: Легко


  • Оборудование


  • Тостер или сковорода

  • Небольшая разделочная доска

  • Поварской нож

  • Тарелка


  • Ингредиенты


  • Заквасочный хлеб, 90 g

  • Ломтики грудки индейки, 70 g

  • Сыр чеддер, 30 g


  • Способ приготовления


  • 1. Поджарьте заквасочный хлеб, пока поверхность не станет насыщенно-золотистой, а мякиш не прогреется, 4–6 минут в зависимости от способа. Хлеб должен быть хрустящим по краям и оставаться слегка упругим в центре.

  • 2. Равномерно разложите ломтики грудки индейки на одном кусочке тоста, слегка подворачивая их, чтобы начинка лежала аккуратным ровным слоем, а не плоским пластом.

  • 3. Выложите чеддер поверх индейки, стараясь как можно равномернее покрыть поверхность. Если используете сковороду, поместите собранный сэндвич на слабый огонь на 1–2 минуты, только до тех пор, пока сыр не размягчится и не начнёт связывать начинку.

  • 4. Накройте сэндвич вторым кусочком тоста и слегка прижмите, чтобы зафиксировать форму, не сминая мякиш.


  • Подача


    Разрежьте сэндвич ровно по диагонали и подавайте сразу, пока хлеб остаётся хрустящим, а чеддер — мягким и податливым. Готовый сэндвич должен ощущаться собранным, тёплым и сбалансированным, с отчётливо различимым каждым слоем.

    Профессиональные заметки


    Используйте хлеб с достаточной структурой, чтобы он удерживал начинку и не разваливался. Тост должен быть сухим и хрустящим снаружи, но не ломким. Следите за равномерностью слоёв, чтобы сэндвич было удобно есть от первого укуса до последнего.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store