முகப்பு / world / அமெரிக்காக்கள் / அமெரிக்க ஐக்கிய நாடுகள் / டர்கி மற்றும் செடார் சவர்டோ சாண்ட்விச்

டர்கி மற்றும் செடார் சவர்டோ சாண்ட்விச்

டர்கி மற்றும் செடார் சவர்டோ சாண்ட்விச்
@alfredmartinez பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

190g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 430 kcal
22% DV
மொத்த கொழுப்பு 19.0g
29% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு7.0g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு2.0g
தெவிட்டிய கொழுப்பு8.0g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.2g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 34.0g
11% DV
நார்ச்சத்து2.0g
மாவுச்சத்து30.0g
சர்க்கரைகள்4.0g
புரதம் 29.0g
58% DV
விலங்கு புரதம்27.0g
தாவர புரதம்2.0g

பற்றி

சவர்டோ ரொட்டி, நறுக்கிய டர்கி பிரெஸ்ட், மற்றும் செடார் சீஸ் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் சாண்ட்விச்.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்75.0mg14%
வைட்டமின் A180.0mcg20%
தையமின் (B1)0.2mg17%
வைட்டமின் B121.2mcg50%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.3mg23%
நியாசின் (B3)8.0mg50%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)1.2mg24%
வைட்டமின் B60.5mg29%
பயோட்டின் (B7)4.0mcg13%
ஃபோலேட் (B9)45.0mcg11%
வைட்டமின் D0.4mcg2%
வைட்டமின் E0.7mg5%
வைட்டமின் K2.0mcg2%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்260.0mg26%
குரோமியம்4.0mcg11%
செம்பு0.1mcg0%
அயோடின்18.0mcg12%
இரும்பு2.2mg12%
மக்னீசியம்35.0mg8%
மாங்கனீஸ்0.7mg30%
மொலிப்டினம்12.0mcg27%
பாஸ்பரஸ்320.0mg46%
பொட்டாசியம்320.0mg7%
செலினியம்28.0mcg51%
சோடியம்980.0mg43%
துத்தநாகம்2.8mg25%

சவர்டோவில் வறுத்த டர்கி மற்றும் Cheddar

முன்னுரை


இந்த சாண்ட்விச் முரண்பாடுகளின் சமநிலையால் உருவாக்கப்படுகிறது: டர்கியின் சுத்தமான உமாமி சுவை, Cheddar-இன் திடமான செழுமை, மற்றும் சவர்டோ ரொட்டியின் திறந்த, ஒழுங்கற்ற உள்ளமைப்பு. ரொட்டியின் உள்ள்பகுதி உலராமல், அதன் சுவையைத் தெளிவாக உயர்த்தும் அளவுக்கு கட்டுப்பாட்டுடன் வறுக்கப்பட வேண்டும். இறுதி விளைவு சுருக்கமான, சமநிலையான, துல்லியமானதாக இருக்க வேண்டும்.

செய்முறையின் அடிப்படை தகவல்கள்


  • உணவு வகை: சாண்ட்விச்

  • சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: அமெரிக்கன்

  • பரிமாறும் நேரம்: மதிய உணவு

  • அளவு: 1 சாண்ட்விச்

  • ஒரு பரிமாறலின் அளவு: 190 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 5 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 6 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 11 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: எளிது


  • உபகரணங்கள்


  • டோஸ்டர் அல்லது ஸ்கிலெட்

  • சிறிய வெட்டுப் பலகை

  • செஃப் கத்தி

  • தட்டு


  • தேவையான பொருட்கள்


  • சவர்டோ ரொட்டி, 90 g

  • டர்கி பிரெஸ்ட் துண்டுகள், 70 g

  • Cheddar சீஸ், 30 g


  • செய்முறை


  • 1. பயன்படுத்தும் முறையைப் பொறுத்து 4 முதல் 6 நிமிடங்கள் வரை, சவர்டோ ரொட்டியின் மேற்பரப்பு ஆழமான பொன்னிறமாகவும் உள்ளமைப்பு சூடாகவும் ஆகும் வரை வறுக்கவும். விளிம்புகள் முறுக்காக இருக்க வேண்டும்; மையப்பகுதி சிறிதளவு நெகிழ்வுடன் இருக்க வேண்டும்.

  • 2. வறுத்த ரொட்டித் துண்டுகளில் ஒன்றின் மேல் டர்கி பிரெஸ்ட் துண்டுகளை சமமாக அடுக்கவும்; பூரணம் தட்டையான ஒரு தாளைப் போல இல்லாமல், சீரான அடுக்காக அமரும்படி அவற்றை மெதுவாக மடிக்கவும்.

  • 3. டர்கியின் மேல் Cheddar சீஸை வைத்து, மேற்பரப்பை முடிந்தவரை சமமாக மூடவும். ஸ்கிலெட் பயன்படுத்தினால், சேர்த்துச் செய்யப்பட்ட சாண்ட்விச்சை குறைந்த சூட்டில் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வைக்கவும்; சீஸ் மென்மையாகி, பூரணத்தை ஒன்றாக இணைக்கத் தொடங்கும் அளவு போதும்.

  • 4. இரண்டாவது வறுத்த ரொட்டித் துண்டால் சாண்ட்விச்சை மூடி, உள்ளமைப்பை நசுக்காமல் வடிவம் நிலைநிறுத்த மெதுவாக அழுத்தவும்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்


    சாண்ட்விச்சை கோணலாக சுத்தமாக வெட்டி, ரொட்டி இன்னும் முறுக்காகவும் Cheddar இன்னும் மென்மையாகவும் இருக்கும் போது உடனே பரிமாறவும். தயாரான சாண்ட்விச் ஒழுங்கான அமைப்பு, சூடு, மற்றும் சமநிலையுடன் இருக்க வேண்டும்; ஒவ்வொரு அடுக்கும் தெளிவாக உணரப்பட வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்


    பூரணத்தை தாங்கி, சுருண்டு விழாமல் இருக்க போதுமான வலிமையுள்ள ரொட்டியைப் பயன்படுத்தவும். வறுத்த ரொட்டி வெளிப்புறத்தில் உலர்ந்தும் முறுக்காகவும் இருக்க வேண்டும்; ஆனால் எப்போதும் மிக எளிதில் உடையும் அளவுக்கு இருக்கக் கூடாது. முதல் கடியிலிருந்து கடைசி கடி வரை சாண்ட்விச் சீராக சாப்பிடப்படும்படி, அடுக்குகளை சமமாக வைத்திருக்கவும்.
    சமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்