Trang chủ / world / Châu Mỹ / Hoa Kỳ / Sandwich gà tây và cheddar với bánh mì sourdough

Sandwich gà tây và cheddar với bánh mì sourdough

Sandwich gà tây và cheddar với bánh mì sourdough
Được ghi lại bởi @alfredmartinez | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 190g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 430 kcal
22% DV
Tổng chất béo 19.0g
29% DV
Chất béo không bão hòa đơn7.0g
Chất béo không bão hòa đa2.0g
Chất béo bão hòa8.0g
Chất béo chuyển hóa0.2g
Tổng carbohydrate 34.0g
11% DV
Chất xơ2.0g
Tinh bột30.0g
Đường4.0g
Protein 29.0g
58% DV
Protein động vật27.0g
Protein thực vật2.0g

Giới thiệu

Món sandwich làm từ bánh mì sourdough, thịt ức gà tây thái lát và phô mai cheddar.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin75.0mg14%
Vitamin A180.0mcg20%
Vitamin B10.2mg17%
Vitamin B121.2mcg50%
Vitamin B20.3mg23%
Vitamin B38.0mg50%
Axit pantothenic1.2mg24%
Vitamin B60.5mg29%
Biotin4.0mcg13%
Folat45.0mcg11%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.7mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi260.0mg26%
Crom4.0mcg11%
Đồng0.1mcg0%
Iốt18.0mcg12%
Sắt2.2mg12%
Magiê35.0mg8%
Mangan0.7mg30%
Molypden12.0mcg27%
Phốt pho320.0mg46%
Kali320.0mg7%
Selen28.0mcg51%
Natri980.0mg43%
Kẽm2.8mg25%

Bánh mì sourdough nướng kẹp gà tây và cheddar

Lời dẫn


Chiếc sandwich này được xây dựng trên sự tương phản: vị đậm đà thuần khiết của gà tây, độ béo chắc của cheddar, và phần ruột bánh sourdough thoáng, không đều đặc trưng. Bánh mì phải được nướng với đủ sự kiểm soát để làm sắc nét hương vị mà không làm khô phần bên trong. Kết quả cần gọn gàng, cân bằng và chuẩn xác.

Thông tin cơ bản


  • Danh mục món ăn: Sandwich

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Mỹ

  • Loại bữa ăn: Bữa trưa

  • Khẩu phần: 1 sandwich

  • Kích cỡ khẩu phần: 190 g

  • Thời gian chuẩn bị: 5 phút

  • Thời gian nấu: 6 phút

  • Tổng thời gian: 11 phút

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ


  • Máy nướng bánh mì hoặc chảo

  • Thớt nhỏ

  • Dao đầu bếp

  • Đĩa


  • Nguyên liệu


  • Bánh mì sourdough, 90 g

  • Thịt ức gà tây thái lát, 70 g

  • Phô mai cheddar, 30 g


  • Cách làm


  • 1. Nướng bánh mì sourdough cho đến khi bề mặt vàng đậm và phần ruột bánh ấm nóng, khoảng 4 đến 6 phút tùy phương pháp. Bánh nên giòn ở rìa và vẫn hơi đàn hồi ở phần giữa.

  • 2. Xếp đều các lát ức gà tây lên một lát bánh đã nướng, gấp nhẹ để phần nhân nằm thành một lớp gọn gàng, đồng đều thay vì phẳng lì như một tấm.

  • 3. Đặt phô mai cheddar lên trên lớp gà tây, phủ bề mặt đều nhất có thể. Nếu dùng chảo, đặt chiếc sandwich đã ghép lên lửa nhỏ trong 1 đến 2 phút, chỉ đến khi phô mai mềm ra và bắt đầu kết dính phần nhân.

  • 4. Đậy chiếc sandwich bằng lát bánh nướng còn lại và ấn nhẹ để cố định cấu trúc mà không làm nén phần ruột bánh.


  • Trình bày và phục vụ


    Cắt sandwich gọn theo đường chéo và dùng ngay khi bánh vẫn còn giòn và cheddar còn mềm dẻo. Chiếc sandwich hoàn thiện nên có cảm giác chắc chắn, ấm nóng và cân bằng, với từng lớp riêng biệt rõ ràng.

    Ghi chú chuyên môn


    Dùng loại bánh có đủ độ chắc để đỡ phần nhân mà không bị xẹp. Lớp vỏ nướng nên khô và giòn ở bên ngoài, tuyệt đối không được cứng vụn. Giữ các lớp xếp đồng đều để sandwich ăn gọn gàng từ miếng đầu tiên đến miếng cuối cùng.
    Cân bằng
    Tải xuống trên App Store